中暑如何科學(xué)自救,？急診指南必備(2)
怎樣識別：
熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐,。通常劇烈活動之后,，發(fā)生在腹部、手臂或腿部,。常呈對稱性，時而發(fā)作,，時而緩解,。患者意識清醒,，體溫一般正常,。如果有心臟病史，或者正在進行低鹽飲食,，要特別關(guān)注熱痙攣問題并及時咨詢醫(yī)生,。
怎樣處理：
如果情況還沒嚴重到需要就醫(yī)的地步，至少做到以下幾點：
1)停止一切活動,，靜坐在涼爽的地方休息
2)飲用稀釋,、清爽的果汁或運動飲料
3)即使痙攣得到緩解，之后的幾小時內(nèi)也不要再進行重體力勞動或劇烈的運動,，那樣只會進一步透支能量導(dǎo)致熱衰竭甚至熱射病
4)如果病人有心臟病史,、低鹽飲食、或1小時后熱痙攣的狀況還沒有消退,，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理
（4）熱衰竭
熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題,。它可以是高溫暴露，體液補給不足,，或身體水,、鹽、礦物質(zhì)不平衡,，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來,。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應(yīng)。
老年人,、高血壓患者,、在高溫環(huán)境中進行重體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人更易發(fā)生熱衰竭。
怎樣識別：
熱衰竭起病迅速,，其癥狀包括：
眩暈
頭痛
惡心或嘔吐
大量出汗
臉色蒼白極度虛弱或疲倦肌肉痙攣昏厥,，通常片刻后立即清醒
發(fā)生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的?；颊哐獕合陆?，脈搏快且虛弱，呼吸急促且淺,，輕度脫水,，體溫稍高或正常。此時,，患者如有反胃,、腹瀉或嘔吐，會失去更多體液導(dǎo)致情況繼續(xù)惡化,，甚至熱射病,。如果癥狀嚴重或伴有心臟疾病或高血壓的情況，請立即就醫(yī),！
除此之外,，可先幫助病人降溫，如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)或繼續(xù)惡化,，要及時尋求醫(yī)療救助,。
足壇反腐已有10人獲刑 高層干部相繼落馬
國足近10年已換9帥 頻繁變動影響幾何？
媒體五問國足：為何足球一直很弱,？球迷心態(tài)顯露
伊朗200枚彈道導(dǎo)彈抵達俄羅斯？伊朗否認
華晨宇發(fā)文告別鳥巢演唱會 國風盛宴完美落幕
外媒：約旦河西岸與約旦交界的一陸路口岸發(fā)生槍擊,，3名以色列人死亡，內(nèi)塔尼亞胡發(fā)聲
金鷹獎：趙麗穎唐嫣爭女主獎，85花演技較量成焦點
臺風摩羯打亂文昌雞產(chǎn)業(yè)鏈
柳巖自曝曾被跟蹤遭入室搶劫 細思極恐,，安全警鐘再響
軍事預(yù)算缺口大,，前線人員裝備少，澤連斯基將赴美見拜登爭取援助
第13號臺風貝碧嘉來了 逼近東海，強度升級
美共和黨就阿富汗撤軍猛批拜登政府,，稱后者應(yīng)為“災(zāi)難性結(jié)局”負責
美軍艦維修到底有多難？美國海軍全球“求人”幫修船
臺灣一“震懾武器”翻車：“今年年底能出去,，都已經(jīng)是奇跡了”
廢除老牌護衛(wèi)艦隊,，日本海上自衛(wèi)隊大整編用意何為,？
約旦邊境發(fā)生槍殺以色列平民事件,，3人當場死亡！內(nèi)塔尼亞胡發(fā)聲
朱志鑫和吉他奧利聊天 耐心對話,，每日精進
人民日報評國足：一將無能累死三軍，伊萬指揮受質(zhì)疑
王源官宣上海站演唱會 客廳狂歡,，即將啟幕,！
供烏武器收益大部分留在美國 軍工復(fù)合體最大限度獲利,！
足壇反腐已有10人獲刑 高層干部相繼落馬
張靚穎華為發(fā)布會現(xiàn)身 科技與藝術(shù)的夢幻交響
八月初十很特殊 建議做“3件事” 迎豐收，納吉祥
媒體：國足表現(xiàn)很努力但還是不及格 球迷失望情緒蔓延
國足近10年已換9帥 頻繁變動影響幾何,？
伊拉克防長：以美國為首聯(lián)軍將在兩年內(nèi)撤出,，“美方提議三年被否”
現(xiàn)在,，特朗普自曝非常不開心
美媒：裝備欠缺人數(shù)不足，烏克蘭軍隊正面臨士氣低落和臨陣脫逃的困境
人民日報:痛失好局 主帥難辭其咎
媒體五問國足：為何足球一直很弱,？球迷心態(tài)顯露
深化兩軍戰(zhàn)略協(xié)作水平,，中俄9月舉行聯(lián)合?？昭萘?/a>
美航母艦長談紅海戰(zhàn)斗：很艱難 但士氣是最重要的
外媒：美國眾議院共和黨人發(fā)布報告,，嚴厲批評拜登政府在阿富汗撤軍中失敗表現(xiàn)
國足2連敗積分墊底 反思與重整,，路在何方,？
外媒：以色列稱加沙南部被襲現(xiàn)場有哈馬斯成員，哈馬斯迅速否認
相關(guān)新聞
地震海嘯駕車避險自救指南 如何第一時間科學(xué)避震
原標題：上海震感明顯,！臺灣海域連發(fā)多次強震，最高7.3級,！海嘯Ⅰ級警報（紅色）發(fā)布
2024-04-03 15:43:31地震海嘯駕車避險自救指南北京疾控提醒：高溫防暑,，走出誤區(qū)，不踩雷 科學(xué)應(yīng)對中暑必備指南
夏日酷暑難耐,，防暑降溫成為必要之舉,。中暑，這一由高溫,、高濕環(huán)境引發(fā)的身體熱平衡或水分,、電解質(zhì)失衡的急性病，主要影響中樞神經(jīng)和心血管系統(tǒng)
2024-06-18 14:14:46北京疾控提醒：高溫防暑暴雨洪災(zāi)避險自救指南 汛期必備安全須知
2024-06-29 21:02:13暴雨洪災(zāi)避險自救指南暴雨內(nèi)澇自救避險指南 必備知識守護安全
2024-07-30 13:46:41暴雨內(nèi)澇自救避險指南轉(zhuǎn)擴,！汛期科學(xué)避險自救指南
進入汛期,，雷雨、大風,、冰雹等強對流天氣頻發(fā),，洪澇災(zāi)害事件隨時可能發(fā)生。
2024-06-26 17:24:16汛期科學(xué)避險自救指南發(fā)生溺水如何自救 必備技巧保命關(guān)鍵時刻
2024-06-12 22:48:26發(fā)生溺水如何自救
