中暑如何科學(xué)自救？急診指南必備(2)

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2024-08-23 10:13:49 今日頭條

怎樣識(shí)別：

熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐,。通常劇烈活動(dòng)之后,，發(fā)生在腹部、手臂或腿部,。常呈對稱性，時(shí)而發(fā)作,，時(shí)而緩解,。患者意識(shí)清醒,，體溫一般正常,。如果有心臟病史，或者正在進(jìn)行低鹽飲食,，要特別關(guān)注熱痙攣問題并及時(shí)咨詢醫(yī)生,。

怎樣處理：

如果情況還沒嚴(yán)重到需要就醫(yī)的地步，至少做到以下幾點(diǎn)：

1)停止一切活動(dòng),，靜坐在涼爽的地方休息

2)飲用稀釋,、清爽的果汁或運(yùn)動(dòng)飲料

3)即使痙攣得到緩解，之后的幾小時(shí)內(nèi)也不要再進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng),，那樣只會(huì)進(jìn)一步透支能量導(dǎo)致熱衰竭甚至熱射病

4)如果病人有心臟病史,、低鹽飲食、或1小時(shí)后熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理

（4）熱衰竭

熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題,。它可以是高溫暴露,，體液補(bǔ)給不足，或身體水,、鹽,、礦物質(zhì)不平衡，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來,。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應(yīng),。

老年人、高血壓患者,、在高溫環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動(dòng)或長跑等劇烈體育運(yùn)動(dòng)的人更易發(fā)生熱衰竭,。

怎樣識(shí)別：

熱衰竭起病迅速，其癥狀包括：

眩暈

頭痛

惡心或嘔吐

大量出汗

臉色蒼白極度虛弱或疲倦肌肉痙攣昏厥,，通常片刻后立即清醒

發(fā)生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的,。患者血壓下降,，脈搏快且虛弱,，呼吸急促且淺，輕度脫水,，體溫稍高或正常,。此時(shí)，患者如有反胃,、腹瀉或嘔吐,，會(huì)失去更多體液導(dǎo)致情況繼續(xù)惡化，甚至熱射病,。如果癥狀嚴(yán)重或伴有心臟疾病或高血壓的情況,，請立即就醫(yī)！

除此之外,，可先幫助病人降溫,，如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)或繼續(xù)惡化，要及時(shí)尋求醫(yī)療救助,。

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