中暑如何科學自救？急診指南必備
根據(jù)癥狀的輕重，高溫中暑可分為輕癥中暑和重癥中暑,。
輕癥中暑可表現(xiàn)為頭暈,、頭疼,、面色潮紅,、口渴、大量出汗,、全身乏力,、心悸、脈搏快速,、注意力不集中,、動作不協(xié)調等。
重癥中暑包括熱痙攣,、熱衰竭和熱射病,。重癥中暑可以表現(xiàn)為這三種類型的混合型。中暑可以導致死亡,。
（1）熱疹
熱疹,，又稱痱子，是一種在炎熱、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激,。它可以發(fā)生于任何年齡,，但常見于少年兒童。這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失,。
怎樣識別：
痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水皰群,。常出現(xiàn)在脖子,、上胸部,、腹股溝、乳房下和肘折處,。
怎樣處理：
熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽,，濕度小的環(huán)境。保持患處干燥,。使用痱子粉可以讓感覺好一些,。熱疹的治療很簡單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助,。
（2）曬傷
人們應盡量避免曬傷,。雖然曬傷引起的不適通常很輕微，一般一周以后可自行緩解,，但它仍然是一種對皮膚的傷害,。嚴重的曬傷需要到醫(yī)院進行醫(yī)治。
怎樣識別：
皮膚變紅,，可以感到疼痛,，暴曬后溫度異常升高。
怎樣處理：
如果未滿1周歲或出現(xiàn)發(fā)熱,、水泡或嚴重疼痛的癥狀,，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
Tips
在處理曬傷的皮膚時,，應記住以下要點：
1)避免反復日曬
2)曬傷的地方請冷敷,，或浸泡在涼水中
3)在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜,、軟膏等質地過于濃稠的護膚品
4)不要擠破水泡
（3）熱痙攣
熱痙攣通常發(fā)生在人進行劇烈運動且大量出汗時,，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因,。此外,，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。
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