開學收心指南輕松切換開學模式應對"開學綜合征"五策略(3)

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2024-08-28 21:29:49 新浪財經

家長要嘗試去讀懂并理解孩子的情緒，幫助孩子分析原因，多鼓勵,，多溝通,。最重要的，是給予孩子積極的心理暗示,。比如可以引導孩子回憶校園發(fā)生的趣事,，喚醒孩子對老師同學、校園生活的想念,，讓孩子重新燃起對學校生活的憧憬,，從心理上對新學期充滿期待和信心。

另外,，收心的同時也要注意誤區(qū),，這幾件事千萬不要做。

第一,，不搞“急剎車”,。凡事都有過程，收心不可能一步到位,，作息要慢慢調整,，學習要慢慢增量，孩子才能慢慢適應,。

第二,，不搞“一刀切”。不要強行取消孩子的所有娛樂活動,，這會讓孩子產生抵觸,、逆反情緒，請尊重孩子的意愿,，和孩子商量如何收心,。

第三，不搞“填鴨術”,。開學過渡期,，別給孩子制造太大壓力,，多培養(yǎng)孩子的學習興趣和學習習慣。

第四,，不搞“放風箏”,。無論何時，家長都不能對孩子撒手不管,。父母在孩子身上傾注了多少時間和精力,，最終都會在孩子身上一一體現出來。

?？谑腥嗣襻t(yī)院臨床心理科的林明栓副主任醫(yī)師與海南省的特級心理健康教育教師李惠君,，針對開學綜合征的成因、表現及應對策略進行了分析,，旨在幫助學生,、家長及教師共同迎接這一挑戰(zhàn)。

林明栓醫(yī)生解釋,，盡管“開學綜合征”并非醫(yī)學上的正式診斷,，但它描述了學生在假期結束后重返校園初期，常表現出的非病理性適應困難,。這一現象背后涉及多重因素,，包括生活習慣的突變、社交壓力的增加以及學業(yè)負擔的重啟,。特別是對于需要適應新環(huán)境的小升初,、初升高學生，這些壓力尤為顯著,。

開學綜合征的常見表現有情緒波動,、生理不適及行為改變，但通過有效方法可以逐步緩解,。對此,，李惠君提出了幾點實用建議：首先，家長應協助孩子調整作息,，逐步恢復上學時的生物鐘,；其次，共同制定實際可行的學習計劃,，幫助孩子逐步適應學習節(jié)奏,；再者，提前購置學習用品,，營造開學氛圍,；同時，鼓勵孩子與同學交流,，增強社交互動,；最后,，家長需關注孩子情緒，必要時引導其合理宣泄,，并在情況嚴重時尋求專業(yè)人士的幫助,。

李惠君強調，良好的親子關系是育兒的關鍵,，家長應成為情緒管理的榜樣,，通過正面交流與積極應對策略，為孩子構建一個支持與理解的家庭環(huán)境,，攜手共迎新學期的挑戰(zhàn),。

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(責任編輯：張蕾)

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