遍地輕食刺客,，年輕人盯上麥當勞
一個自律型健身人的一天是怎樣的？
94年出生的外企職員Weiwei（化名）是有發(fā)言權的,。早起一杯黑咖啡,，空腹有氧走一波。然后是社畜日常的八小時工作時間,，中午一般是一頓輕食，下午茶時間來一條蛋白棒再加一杯練前咖啡,。下班以后直沖健身房，訓練個把小時后回家,，依舊是一份輕食，與午餐略有不同的是,，有時是叫外賣，有時是家里現成的,，主要是補充一些快碳（快速碳水化合物）,，外加牛肉雞胸肉和一些水煮菜。
Weiwei的三餐中,，輕食的占比格外高。
根據美團外賣發(fā)布的《輕食消費大數據報告》,，2022年國內輕食市場規(guī)模已經突破1000億元，并且預計在5年內將占到餐飲總收入的10%左右,。輕食已經不僅僅是健身一族的標配,，也成為越來越多年輕人和中老年群體的日常選擇，網友們還為其起了個新名字——“白人飯”,。
話說回來，Weiwei雖然愛健身,，卻并沒有那么愛吃苦行僧式的白人飯,。
一開始的時候,，她本著自律精神對自己說：“只要訓練在身上有痕跡,、有曲線,，我就覺得都是值得的?！比欢S著健身和輕食在生活中的占比越來越高,，Weiwei對輕食的態(tài)度變得愈發(fā)復雜,。
“最困擾我的一點在于每個月的恩格爾系數實在是太高了，吃輕食真的好貴,！而它的缺點還不只是貴而已……”Weiwei清了清嗓子,，開始細數輕食的N宗罪……
1,、輕食刺客，遍地開花
“別的行業(yè)是偶有刺客出現,，輕食行業(yè)就不一樣了,，人人都是刺客,?！?/p>
貴字如同一把刀,，Weiwei首當其沖吐槽的還是價格,。
一份輕食的克重大約在400~500克這一區(qū)間,。搭配的品種無外乎雜糧（主食）,、蔬菜（維生素）和肉類（蛋白質）。其中,，部分冷吃的輕食直接省卻了主食的部分,，以沙拉作為替代,。
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