堅持跑步十二年之后會怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(4)

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2024-09-18 16:45:06 百家號

現(xiàn)在反問自己一句，在北極,，39度高燒,，咬牙退了燒也得跑，你真的高興嗎,？我沒法給出一個答案,。當(dāng)然跑過終點(diǎn)時還是很興奮、很解脫,、很發(fā)泄的,。但這么多年，用光了假期就干了這么點(diǎn)事,，那段時間女兒什么樣我都不知道,，我真的很高興嗎？我沒法回答,。

我經(jīng)歷過幾批中國跑馬拉松的人,，始終覺得我們有些地方的馬拉松推廣是很病態(tài)的。憑著狂熱和一點(diǎn)利益驅(qū)動,，科學(xué)訓(xùn)練在國內(nèi)沒有被真正推廣,。

有一些訓(xùn)練營，真的就承諾來我們這訓(xùn)練一定能破三,。但他們不對你的健康負(fù)責(zé),。尤其關(guān)節(jié)的損傷,，可能要過很多年才會有明顯的癥狀，但這些損傷是不可逆的,。

每個人的狀態(tài)不一樣,，我不覺得破三是可以去推廣、形成常態(tài)化的?，F(xiàn)在馬拉松請了很多網(wǎng)紅,，他們傳遞給大家怎樣的價值觀？我打一個問號,。

跑了這么多年,，我很明確馬拉松是一個極限運(yùn)動，不是隨便想玩就玩,。還是要科學(xué)訓(xùn)練,。不能保證訓(xùn)練的科學(xué)性，就要承擔(dān)一定的風(fēng)險,。

我左腳跟里現(xiàn)在有四個鈣化點(diǎn),，還有一根骨刺。都是因為我2015年之前不科學(xué)訓(xùn)練,，兩年就把身體造成這樣,。動不動就跑好多好多，也不注意拉伸,，還覺得自己挺不錯,。每年跑大概8到10個馬拉松，也沒有什么調(diào)整休息,。

2015年冬天跟腱就不行了,。當(dāng)時（田徑）世錦賽在北京第一次有公開獨(dú)立比賽大眾跑，十公里,。從永定門出發(fā),，到月壇那邊的阜成門，我很希望出個成績,，當(dāng)時跑步能力表面上是提高了,。

世錦賽之前的訓(xùn)練，間歇我去一超市買水,，店員也比較熟,，他說你看看你腳跟,，鞋都是紅的。我跑起來沒感覺,，趕緊脫鞋一看,，一個水泡被磨破，里邊全是血,。怕感染,，趕緊上我一個朋友那,，他原來是八一男籃的隊醫(yī),。他說你這不太對,，已經(jīng)看見白的了。他建議我不要繼續(xù)跑,，我說那哪行,，這是世錦賽。

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