堅持跑步十二年之后會怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(4)

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2024-09-18 16:45:06 百家號

現(xiàn)在反問自己一句，在北極,，39度高燒,，咬牙退了燒也得跑，你真的高興嗎,？我沒法給出一個答案,。當然跑過終點時還是很興奮、很解脫,、很發(fā)泄的。但這么多年,，用光了假期就干了這么點事,，那段時間女兒什么樣我都不知道，我真的很高興嗎,？我沒法回答,。

我經(jīng)歷過幾批中國跑馬拉松的人，始終覺得我們有些地方的馬拉松推廣是很病態(tài)的,。憑著狂熱和一點利益驅(qū)動,，科學(xué)訓(xùn)練在國內(nèi)沒有被真正推廣。

有一些訓(xùn)練營,，真的就承諾來我們這訓(xùn)練一定能破三,。但他們不對你的健康負責(zé)。尤其關(guān)節(jié)的損傷,，可能要過很多年才會有明顯的癥狀,，但這些損傷是不可逆的。

每個人的狀態(tài)不一樣,，我不覺得破三是可以去推廣,、形成常態(tài)化的。現(xiàn)在馬拉松請了很多網(wǎng)紅，他們傳遞給大家怎樣的價值觀,？我打一個問號,。

跑了這么多年，我很明確馬拉松是一個極限運動,，不是隨便想玩就玩,。還是要科學(xué)訓(xùn)練。不能保證訓(xùn)練的科學(xué)性,，就要承擔一定的風(fēng)險,。

我左腳跟里現(xiàn)在有四個鈣化點，還有一根骨刺,。都是因為我2015年之前不科學(xué)訓(xùn)練,，兩年就把身體造成這樣。動不動就跑好多好多,，也不注意拉伸,，還覺得自己挺不錯。每年跑大概8到10個馬拉松,，也沒有什么調(diào)整休息,。

2015年冬天跟腱就不行了。當時（田徑）世錦賽在北京第一次有公開獨立比賽大眾跑,，十公里,。從永定門出發(fā)，到月壇那邊的阜成門,，我很希望出個成績,，當時跑步能力表面上是提高了。

世錦賽之前的訓(xùn)練,，間歇我去一超市買水,，店員也比較熟，他說你看看你腳跟,，鞋都是紅的,。我跑起來沒感覺，趕緊脫鞋一看,，一個水泡被磨破,，里邊全是血。怕感染,，趕緊上我一個朋友那,，他原來是八一男籃的隊醫(yī)。他說你這不太對,，已經(jīng)看見白的了,。他建議我不要繼續(xù)跑，我說那哪行，這是世錦賽,。

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