堅(jiān)持跑步十二年之后會(huì)怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(4)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-09-18 16:45:06 百家號(hào)

現(xiàn)在反問(wèn)自己一句，在北極,，39度高燒,，咬牙退了燒也得跑，你真的高興嗎,？我沒法給出一個(gè)答案,。當(dāng)然跑過(guò)終點(diǎn)時(shí)還是很興奮、很解脫,、很發(fā)泄的,。但這么多年，用光了假期就干了這么點(diǎn)事,，那段時(shí)間女兒什么樣我都不知道,，我真的很高興嗎？我沒法回答,。

我經(jīng)歷過(guò)幾批中國(guó)跑馬拉松的人,，始終覺得我們有些地方的馬拉松推廣是很病態(tài)的。憑著狂熱和一點(diǎn)利益驅(qū)動(dòng),，科學(xué)訓(xùn)練在國(guó)內(nèi)沒有被真正推廣,。

有一些訓(xùn)練營(yíng)，真的就承諾來(lái)我們這訓(xùn)練一定能破三,。但他們不對(duì)你的健康負(fù)責(zé),。尤其關(guān)節(jié)的損傷，可能要過(guò)很多年才會(huì)有明顯的癥狀,，但這些損傷是不可逆的,。

每個(gè)人的狀態(tài)不一樣,，我不覺得破三是可以去推廣、形成常態(tài)化的?，F(xiàn)在馬拉松請(qǐng)了很多網(wǎng)紅,，他們傳遞給大家怎樣的價(jià)值觀？我打一個(gè)問(wèn)號(hào),。

跑了這么多年,，我很明確馬拉松是一個(gè)極限運(yùn)動(dòng)，不是隨便想玩就玩,。還是要科學(xué)訓(xùn)練,。不能保證訓(xùn)練的科學(xué)性，就要承擔(dān)一定的風(fēng)險(xiǎn),。

我左腳跟里現(xiàn)在有四個(gè)鈣化點(diǎn)，還有一根骨刺,。都是因?yàn)槲?015年之前不科學(xué)訓(xùn)練,，兩年就把身體造成這樣。動(dòng)不動(dòng)就跑好多好多,，也不注意拉伸,，還覺得自己挺不錯(cuò)。每年跑大概8到10個(gè)馬拉松,，也沒有什么調(diào)整休息,。

2015年冬天跟腱就不行了。當(dāng)時(shí)（田徑）世錦賽在北京第一次有公開獨(dú)立比賽大眾跑,，十公里,。從永定門出發(fā)，到月壇那邊的阜成門,，我很希望出個(gè)成績(jī),，當(dāng)時(shí)跑步能力表面上是提高了。

世錦賽之前的訓(xùn)練,，間歇我去一超市買水,，店員也比較熟，他說(shuō)你看看你腳跟,，鞋都是紅的,。我跑起來(lái)沒感覺，趕緊脫鞋一看,，一個(gè)水泡被磨破,，里邊全是血。怕感染,，趕緊上我一個(gè)朋友那,，他原來(lái)是八一男籃的隊(duì)醫(yī),。他說(shuō)你這不太對(duì)，已經(jīng)看見白的了,。他建議我不要繼續(xù)跑,，我說(shuō)那哪行，這是世錦賽,。

首頁(yè)上一頁(yè)1 2 345 6 7...全文共 11 頁(yè)下一頁(yè)

關(guān)閉

堅(jiān)持跑步十二年之后會(huì)怎樣 從狂熱到坦然的奔跑人生(4)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

堅(jiān)持跑步十二年之后會(huì)怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(4)