堅(jiān)持跑步十二年之后會(huì)怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(5)

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2024-09-18 16:45:06 百家號(hào)

他說(shuō)這容易出事,，而且我又是斑痕體。不只是外面會(huì)留疤,，斑痕會(huì)往里滲,，深表皮層的斑痕要大得多，就像樹(shù)根一樣,，會(huì)阻擋血液流通,，各方面都很麻煩。我現(xiàn)在還有一些舊傷,，下雨的時(shí)候會(huì)酸麻脹,。

我跟他磨了又磨，說(shuō)有沒(méi)有必須保住這個(gè)比賽的方案,。他給我了一個(gè)特殊藥,，兩三天就封口，再糊一個(gè)大創(chuàng)可貼就行,。但他說(shuō)一定要想清楚,，外面一旦封口，里邊怎么長(zhǎng)就不知道了,。

那能怎么著,？接受唄。也是年輕,。當(dāng)時(shí)35歲,，正好家里的事稍微平息了一點(diǎn),，自己狀態(tài)又好起來(lái)，非要跑,。

到了秋天，北馬前后我的腳后跟就開(kāi)始疼,，疼到隨便跑就瘸,。我當(dāng)時(shí)開(kāi)始尋求更專(zhuān)業(yè)的技術(shù)支持，現(xiàn)在的技術(shù)教練是田協(xié)前輩推薦的,，說(shuō)我意志品質(zhì)特別好,，但還是要講科學(xué)。冬天他就讓我別跑了,，沒(méi)意義,。養(yǎng)好了去慢跑都比一瘸一拐的狀態(tài)要對(duì)。現(xiàn)在這樣心肺也起不來(lái),，跑姿也不對(duì),，干嗎呢？

我說(shuō)那堅(jiān)持堅(jiān)持,，他說(shuō)這不是堅(jiān)持的問(wèn)題,，有點(diǎn)毀自己。后來(lái)就是因?yàn)闆](méi)有及時(shí)終止訓(xùn)練和比賽,，2015年底開(kāi)始逐漸惡化,，徹底跑不了了。

我就開(kāi)始治,，并找到了幾位能給我指導(dǎo)的朋友,。我的教練叫黃河，他每周給我出計(jì)劃,，慢慢調(diào)整,。醫(yī)生朋友給我做治療，扎電針,、打超聲波,。2017年我又換了體能教練，到現(xiàn)在合作了7年,。他的訓(xùn)練計(jì)劃很適合我,，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)是讓你變得更強(qiáng)，絕非單純的更快,、更壯,。

這些支撐我后來(lái)的訓(xùn)練。2018,、2019年,，我又請(qǐng)到了拉伸教練和營(yíng)養(yǎng)師,，我的后援團(tuán)到現(xiàn)在有5個(gè)人。有了他們的指導(dǎo),，我進(jìn)步大多了,。

我也組織過(guò)一些公益的訓(xùn)練，不接受這個(gè)理念的人在大多數(shù),。我見(jiàn)過(guò)很多人在跑馬拉松過(guò)程中膝蓋受傷,，腳踝不好，跑出生命安全的都有,。我們當(dāng)時(shí)去一個(gè)學(xué)校做跑步公益活動(dòng),，大學(xué)生們繞著校園跑步，說(shuō)是給獎(jiǎng)勵(lì),，有一孩子真（昏）厥過(guò)去了,，我們趕緊做急救。挺嚇人的,，我們還提示了量力而行,，沒(méi)用。

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