堅(jiān)持跑步十二年之后會怎樣從狂熱到坦然的奔跑人生(8)

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2024-09-18 16:45:06 百家號

當(dāng)時(shí)覺得我肯定能跑出一個(gè)好成績,，因?yàn)檎娴木毜锰貏e好,。去年冬天我的體脂率低到7.6左右，比很多運(yùn)動(dòng)員的體脂率還要低,，內(nèi)臟脂肪也很少,。

還差100天的時(shí)候,，我買了一個(gè)本兒。我比較愛寫東西,，那本兒正好是100頁,，記到最后一頁，就該比賽了,。本的封面寫著,，「沉淀再沉淀，努力成為一個(gè)溫柔而勇敢的人」,。扉頁上還有一句話：You are never too old to set another goal or to dream a new dream.（無論年紀(jì)多大,，你都可以設(shè)立新目標(biāo)或擁有一個(gè)新夢想。）挺對我路,。

但也是五月份,，我女兒學(xué)校里有個(gè)家長的接力跑比賽，訓(xùn)練的時(shí)候全力跑了一回,，腳就傷了,。當(dāng)時(shí)覺得完了，趕緊去醫(yī)生那,，裹著特別厚的冰敷扎電針,。這對我打擊特別大,，距離奧運(yùn)會已經(jīng)不到100天了,，趕緊治療。

一直到巴黎,。我在巴黎呆了三周,，基本上是最后一天跑。這之前我每天都在治療,，一個(gè)小時(shí)氣囊,、20分鐘超聲波,。每天都按要求吃飯，一頓都沒錯(cuò),。家里,、教練說的都是，只要站上賽道,，就贏了,。

我從來沒有因?yàn)閴毫κ哌^，在巴黎我第一回失眠,。我還真是挺緊張的,，我跟教練說，6年沒有跑過比賽了,，我不確定自己還有沒有比賽能力,。他跟我說，可是老于,，你這6年一直有在好好跑步呀,。

這句話挺打動(dòng)我。我沒有浪費(fèi)過一天時(shí)間,。即使在我最自大,、最膨脹、最自我標(biāo)榜的時(shí)候,，也沒有浪費(fèi),。這6年里我每年都會跑自測馬拉松，都是兩小時(shí)40-45分鐘,。

我現(xiàn)在的能力比6年前可強(qiáng)太多了,，所有的力量指標(biāo)都遠(yuǎn)超我30歲以前。有人說我越跑越老了,。因?yàn)槲也蛔⒁夥雷o(hù),，不擦防曬什么的，加上我一般工作起來不修邊幅,，不太刮胡子,，抬頭紋也比較重。但比賽前我去醫(yī)院把所有指標(biāo)都查了一遍,，跟我26歲的時(shí)候差不多,。紅細(xì)胞、血紅蛋白和睪酮含量都很高,。

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