堅持跑步十二年之后會怎樣 從狂熱到坦然的奔跑人生(8)
當(dāng)時覺得我肯定能跑出一個好成績,，因為真的練得特別好,。去年冬天我的體脂率低到7.6左右，比很多運動員的體脂率還要低,，內(nèi)臟脂肪也很少,。
還差100天的時候，我買了一個本兒,。我比較愛寫東西,，那本兒正好是100頁，記到最后一頁,，就該比賽了,。本的封面寫著，「沉淀再沉淀,，努力成為一個溫柔而勇敢的人」,。扉頁上還有一句話：You are never too old to set another goal or to dream a new dream.（無論年紀多大，你都可以設(shè)立新目標(biāo)或擁有一個新夢想,。）挺對我路,。
但也是五月份，我女兒學(xué)校里有個家長的接力跑比賽,，訓(xùn)練的時候全力跑了一回,，腳就傷了。當(dāng)時覺得完了,，趕緊去醫(yī)生那,，裹著特別厚的冰敷扎電針。這對我打擊特別大,，距離奧運會已經(jīng)不到100天了,，趕緊治療。
一直到巴黎,。我在巴黎呆了三周,，基本上是最后一天跑。這之前我每天都在治療，一個小時氣囊,、20分鐘超聲波,。每天都按要求吃飯，一頓都沒錯,。家里,、教練說的都是，只要站上賽道,，就贏了,。
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我從來沒有因為壓力失眠過，在巴黎我第一回失眠,。我還真是挺緊張的，我跟教練說,，6年沒有跑過比賽了,，我不確定自己還有沒有比賽能力。他跟我說,，可是老于,，你這6年一直有在好好跑步呀。
這句話挺打動我,。我沒有浪費過一天時間,。即使在我最自大、最膨脹,、最自我標(biāo)榜的時候,，也沒有浪費。這6年里我每年都會跑自測馬拉松,，都是兩小時40-45分鐘,。
我現(xiàn)在的能力比6年前可強太多了，所有的力量指標(biāo)都遠超我30歲以前,。有人說我越跑越老了,。因為我不注意防護，不擦防曬什么的,，加上我一般工作起來不修邊幅,，不太刮胡子，抬頭紋也比較重,。但比賽前我去醫(yī)院把所有指標(biāo)都查了一遍,，跟我26歲的時候差不多。紅細胞,、血紅蛋白和睪酮含量都很高,。
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