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霜降準(zhǔn)備“貓冬” 3件事消耗陽(yáng)氣千萬(wàn)別做(6)

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2024-10-23 14:37:10  每日養(yǎng)生談

砂仁辛香，有溫散之用，把體內(nèi)濕濁也可以化開(kāi),，之后茯苓和薏苡仁就可以發(fā)揮各自的作用，這三者可以完成脾胃的升清降濁循環(huán),。

山藥主健脾，把脾胃運(yùn)化給強(qiáng)健上來(lái),，山楂味酸,，有收斂效果，把這些補(bǔ)益脾胃的給收斂住,，使之不流失,。

而且把容易生濕濁的糯米粉換成小麥粉,，不僅味道上提高了，性味也和其他的食材更融合,，輕度烘焙,，營(yíng)養(yǎng)更完整，高溫環(huán)境容易破壞食材本身的性味,，即使吃進(jìn)去補(bǔ)益效果也會(huì)折損，但低溫烘焙的方法,，制出的糕點(diǎn)就不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)多的問(wèn)題,。

烘焙過(guò)后，食材的味道被完全激發(fā)出來(lái),，濃郁的麥香,，有股淡淡的焦香味兒，即使沒(méi)有添加蔗糖,，食材本身的甘味也有一股淡淡的清甜,，不能吃甜食、不能吃糖的朋友都可以放心食用,，軟糯好嚼,，干濕適度，不噎嗓子不黏牙,。

每天來(lái)上兩塊,，輕輕松松就把脾胃養(yǎng)好了。當(dāng)然,，脾胃再好,，也別吃到撐哦，每頓七八分飽,，身體會(huì)更舒服,。

霜降將至這三件有損身體陽(yáng)氣的事情就別再做了，養(yǎng)好陽(yáng)氣不外泄,，一起為冬藏做準(zhǔn)備,。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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