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霜降準(zhǔn)備“貓冬” 3件事消耗陽氣千萬別做(6)

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2024-10-23 14:37:10  每日養(yǎng)生談

砂仁辛香,，有溫散之用,，把體內(nèi)濕濁也可以化開，之后茯苓和薏苡仁就可以發(fā)揮各自的作用,，這三者可以完成脾胃的升清降濁循環(huán),。

山藥主健脾，把脾胃運(yùn)化給強(qiáng)健上來,，山楂味酸,，有收斂效果，把這些補(bǔ)益脾胃的給收斂住,，使之不流失,。

而且把容易生濕濁的糯米粉換成小麥粉，不僅味道上提高了,，性味也和其他的食材更融合,，輕度烘焙，營養(yǎng)更完整,，高溫環(huán)境容易破壞食材本身的性味,，即使吃進(jìn)去補(bǔ)益效果也會折損，但低溫烘焙的方法,，制出的糕點(diǎn)就不用擔(dān)心營養(yǎng)流失過多的問題,。

烘焙過后，食材的味道被完全激發(fā)出來,，濃郁的麥香,，有股淡淡的焦香味兒，即使沒有添加蔗糖,，食材本身的甘味也有一股淡淡的清甜,，不能吃甜食、不能吃糖的朋友都可以放心食用，軟糯好嚼,，干濕適度,，不噎嗓子不黏牙。

每天來上兩塊,，輕輕松松就把脾胃養(yǎng)好了,。當(dāng)然，脾胃再好,，也別吃到撐哦,，每頓七八分飽，身體會更舒服,。

霜降將至這三件有損身體陽氣的事情就別再做了,，養(yǎng)好陽氣不外泄，一起為冬藏做準(zhǔn)備,。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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