胖得「穩(wěn)定」，是一種長壽優(yōu)勢體重穩(wěn)定更健康

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2024-10-23 15:16:00 環(huán)球時報

在不少人的觀念里,，瘦比胖相對更健康。然而,，一項(xiàng)針對超過5萬名老年人的研究發(fā)現(xiàn),，比起體重的輕與重,，體重穩(wěn)定的人更長壽。

近期,，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校研究者在《老年學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,，60歲后，體重保持穩(wěn)定的女性壽命更長,。該研究通過對54437名年齡在61至81歲之間的女性進(jìn)行長期隨訪,，在研究開始、第三年和第十年分別測量了參與者的體重,。研究人員將參與者的體重變化分為三類：體重減輕（較初始基線下降≥5%）,、體重增加（上升≥5%）和體重穩(wěn)定（變化幅度<5%）。結(jié)果顯示,，共有30647名女性（占比56%）至少活到了90歲,。與體重減輕超過5%的女性相比，體重保持穩(wěn)定的女性長壽概率高出1.2至2倍,。換句話說,，晚年時體重穩(wěn)定的人，活到99至100歲的概率增加1.2至2倍,。

此外,，對于年輕人來說，如果體重在短時間內(nèi)變化幅度和波動過大,，也會打破身體內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡,，導(dǎo)致心血管收縮舒張功能異常，從而誘發(fā)心血管病,。

近年來的多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為,，體重指數(shù)過低或者過高都是不良事件的重要影響因素。與低體重指數(shù)人群相比,，超重或輕度肥胖的老年人反而可能有更好的營養(yǎng)狀態(tài),。在面臨疾病或其他風(fēng)險，尤其是感染的消耗,、癌癥細(xì)胞的過度生長時,，身體儲備更充足，有助于熬過疾病最嚴(yán)重的時期,。

輕微超重的情況下,，機(jī)體負(fù)擔(dān)會增加，疲勞感隨之增強(qiáng),，甚至?xí)霈F(xiàn)輕微代謝紊亂,。體檢報告可能顯示血脂、尿酸等指標(biāo)異常,，這是機(jī)體的早期警報,。輕度肥胖時,，心肺耐力明顯下降，體力不如從前,，日常行動變得不太輕松,。部分人會出現(xiàn)胰島素抵抗，表現(xiàn)為脖子,、腋下等皮膚皺褶處變黑,，甚至出現(xiàn)高血壓、高血脂,、脂肪肝,、痛風(fēng)等癥狀。中度肥胖會導(dǎo)致更嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂,，甚至進(jìn)展到2型糖尿?。谎x障礙可能導(dǎo)致中,、重度脂肪肝,，甚至出現(xiàn)脂肪性肝炎、肝纖維化,；高血壓與血糖,、血脂代謝障礙可引發(fā)動脈粥樣硬化，影響心腦血管供血,，嚴(yán)重者會發(fā)生心腦血管意外,。部分育齡期女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、多囊卵巢綜合征和不孕,，男性則可能出現(xiàn)不育,。微量蛋白尿和尿酸居高不下常造成痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作。腹型肥胖更易并發(fā)胃食管反流,、食管裂孔疝,，出現(xiàn)反酸,、燒心等癥狀,。呼吸困難、鼾癥以及壓力性關(guān)節(jié)炎也是常見問題,。伴隨情緒問題,，如抑郁、焦慮,，甚至雙向情感障礙,。重度肥胖則使慢性炎癥、代謝紊亂和內(nèi)分泌問題變得尤為嚴(yán)重,，呼吸,、循環(huán)等基本生命維持系統(tǒng)功能已經(jīng)不堪重負(fù),。最直接危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥包括長期高血壓、糖尿病導(dǎo)致的心腦血管意外,；嚴(yán)重阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)的睡夢中猝死,。肥胖還是乳腺癌、結(jié)直腸癌和子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的直接危險因素,。

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