胖得「穩(wěn)定」,，是一種長壽優(yōu)勢體重穩(wěn)定更健康

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2024-10-23 15:16:00 環(huán)球時報

在不少人的觀念里，瘦比胖相對更健康,。然而,，一項(xiàng)針對超過5萬名老年人的研究發(fā)現(xiàn)，比起體重的輕與重,，體重穩(wěn)定的人更長壽,。

近期，美國加州大學(xué)圣地亞哥分校研究者在《老年學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,，60歲后,，體重保持穩(wěn)定的女性壽命更長。該研究通過對54437名年齡在61至81歲之間的女性進(jìn)行長期隨訪,，在研究開始,、第三年和第十年分別測量了參與者的體重。研究人員將參與者的體重變化分為三類：體重減輕（較初始基線下降≥5%）,、體重增加（上升≥5%）和體重穩(wěn)定（變化幅度<5%）,。結(jié)果顯示，共有30647名女性（占比56%）至少活到了90歲,。與體重減輕超過5%的女性相比,，體重保持穩(wěn)定的女性長壽概率高出1.2至2倍。換句話說,，晚年時體重穩(wěn)定的人,，活到99至100歲的概率增加1.2至2倍。

此外,，對于年輕人來說,，如果體重在短時間內(nèi)變化幅度和波動過大，也會打破身體內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡,，導(dǎo)致心血管收縮舒張功能異常,，從而誘發(fā)心血管病。

近年來的多數(shù)觀點(diǎn)認(rèn)為,，體重指數(shù)過低或者過高都是不良事件的重要影響因素。與低體重指數(shù)人群相比，超重或輕度肥胖的老年人反而可能有更好的營養(yǎng)狀態(tài),。在面臨疾病或其他風(fēng)險,，尤其是感染的消耗,、癌癥細(xì)胞的過度生長時，身體儲備更充足,，有助于熬過疾病最嚴(yán)重的時期。

輕微超重的情況下,，機(jī)體負(fù)擔(dān)會增加，疲勞感隨之增強(qiáng),，甚至?xí)霈F(xiàn)輕微代謝紊亂,。體檢報告可能顯示血脂、尿酸等指標(biāo)異常,，這是機(jī)體的早期警報,。輕度肥胖時，心肺耐力明顯下降,，體力不如從前,，日常行動變得不太輕松。部分人會出現(xiàn)胰島素抵抗,，表現(xiàn)為脖子,、腋下等皮膚皺褶處變黑，甚至出現(xiàn)高血壓,、高血脂,、脂肪肝,、痛風(fēng)等癥狀,。中度肥胖會導(dǎo)致更嚴(yán)重的內(nèi)分泌紊亂，甚至進(jìn)展到2型糖尿??；血脂代謝障礙可能導(dǎo)致中,、重度脂肪肝,，甚至出現(xiàn)脂肪性肝炎、肝纖維化,；高血壓與血糖,、血脂代謝障礙可引發(fā)動脈粥樣硬化,，影響心腦血管供血，嚴(yán)重者會發(fā)生心腦血管意外,。部分育齡期女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、多囊卵巢綜合征和不孕，男性則可能出現(xiàn)不育,。微量蛋白尿和尿酸居高不下常造成痛風(fēng)反復(fù)發(fā)作,。腹型肥胖更易并發(fā)胃食管反流、食管裂孔疝,，出現(xiàn)反酸,、燒心等癥狀。呼吸困難,、鼾癥以及壓力性關(guān)節(jié)炎也是常見問題,。伴隨情緒問題，如抑郁,、焦慮,，甚至雙向情感障礙。重度肥胖則使慢性炎癥,、代謝紊亂和內(nèi)分泌問題變得尤為嚴(yán)重,，呼吸、循環(huán)等基本生命維持系統(tǒng)功能已經(jīng)不堪重負(fù),。最直接危及生命的嚴(yán)重并發(fā)癥包括長期高血壓,、糖尿病導(dǎo)致的心腦血管意外；嚴(yán)重阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)的睡夢中猝死,。肥胖還是乳腺癌,、結(jié)直腸癌和子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的直接危險因素。

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