胖得「穩(wěn)定」,，是一種長壽優(yōu)勢體重穩(wěn)定更健康

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2024-10-23 15:16:00 環(huán)球時報

在不少人的觀念里,，瘦比胖相對更健康。然而，一項針對超過5萬名老年人的研究發(fā)現(xiàn),，比起體重的輕與重,，體重穩(wěn)定的人更長壽,。

近期,，美國加州大學圣地亞哥分校研究者在《老年學期刊》發(fā)表的一項研究表明，60歲后,，體重保持穩(wěn)定的女性壽命更長,。該研究通過對54437名年齡在61至81歲之間的女性進行長期隨訪，在研究開始,、第三年和第十年分別測量了參與者的體重,。研究人員將參與者的體重變化分為三類：體重減輕（較初始基線下降≥5%）、體重增加（上升≥5%）和體重穩(wěn)定（變化幅度<5%）,。結果顯示,，共有30647名女性（占比56%）至少活到了90歲。與體重減輕超過5%的女性相比,，體重保持穩(wěn)定的女性長壽概率高出1.2至2倍,。換句話說，晚年時體重穩(wěn)定的人,，活到99至100歲的概率增加1.2至2倍,。

此外,，對于年輕人來說,，如果體重在短時間內(nèi)變化幅度和波動過大，也會打破身體內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡,，導致心血管收縮舒張功能異常,，從而誘發(fā)心血管病。

近年來的多數(shù)觀點認為,，體重指數(shù)過低或者過高都是不良事件的重要影響因素,。與低體重指數(shù)人群相比，超重或輕度肥胖的老年人反而可能有更好的營養(yǎng)狀態(tài),。在面臨疾病或其他風險,，尤其是感染的消耗、癌癥細胞的過度生長時，身體儲備更充足,，有助于熬過疾病最嚴重的時期,。

輕微超重的情況下，機體負擔會增加,，疲勞感隨之增強,，甚至會出現(xiàn)輕微代謝紊亂。體檢報告可能顯示血脂,、尿酸等指標異常,，這是機體的早期警報。輕度肥胖時,，心肺耐力明顯下降,，體力不如從前，日常行動變得不太輕松,。部分人會出現(xiàn)胰島素抵抗,，表現(xiàn)為脖子、腋下等皮膚皺褶處變黑,，甚至出現(xiàn)高血壓,、高血脂、脂肪肝,、痛風等癥狀,。中度肥胖會導致更嚴重的內(nèi)分泌紊亂，甚至進展到2型糖尿??；血脂代謝障礙可能導致中、重度脂肪肝,，甚至出現(xiàn)脂肪性肝炎,、肝纖維化；高血壓與血糖,、血脂代謝障礙可引發(fā)動脈粥樣硬化,，影響心腦血管供血，嚴重者會發(fā)生心腦血管意外,。部分育齡期女性會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),、多囊卵巢綜合征和不孕，男性則可能出現(xiàn)不育,。微量蛋白尿和尿酸居高不下常造成痛風反復發(fā)作,。腹型肥胖更易并發(fā)胃食管反流、食管裂孔疝,，出現(xiàn)反酸,、燒心等癥狀,。呼吸困難、鼾癥以及壓力性關節(jié)炎也是常見問題,。伴隨情緒問題,，如抑郁、焦慮,，甚至雙向情感障礙,。重度肥胖則使慢性炎癥、代謝紊亂和內(nèi)分泌問題變得尤為嚴重,，呼吸,、循環(huán)等基本生命維持系統(tǒng)功能已經(jīng)不堪重負。最直接危及生命的嚴重并發(fā)癥包括長期高血壓,、糖尿病導致的心腦血管意外,；嚴重阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征引發(fā)的睡夢中猝死。肥胖還是乳腺癌,、結直腸癌和子宮內(nèi)膜癌等惡性腫瘤的直接危險因素,。

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