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研究稱(chēng)適當(dāng)抖腿能抵消久坐傷害 促進(jìn)血液循環(huán)提高代謝率

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2024-11-05 09:47:08  新浪網(wǎng)

研究稱(chēng)適當(dāng)抖腿能抵消久坐傷害

研究發(fā)現(xiàn)，小腿肌肉頻繁收縮和放松可以刺激血液流動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán),，減輕腿部疲勞和酸痛。久坐可能導(dǎo)致新陳代謝率降低,，影響身體的代謝功能,。抖腿不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還能刺激肌肉進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，有助于提高代謝率,，使身體更有效地消耗能量和排除廢物。

研究稱(chēng)適當(dāng)抖腿能抵消久坐傷害,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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