長痘時(shí)真正需要忌口的食物 總長痘可能因?yàn)闆]管住嘴
很多人認(rèn)為吃辣導(dǎo)致長痘，其實(shí)目前醫(yī)學(xué)研究明確,，痤瘡（痘痘的學(xué)名）發(fā)病機(jī)制中沒有吃辣這一項(xiàng),。最新修訂的2019版《中國痤瘡治療指南》，也沒將吃辣與痤瘡聯(lián)系起來,。浙江省人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師丁楊表示,，很多人認(rèn)為吃辣會導(dǎo)致長痘，主要因?yàn)槌岳睍尡緛聿幻黠@的痘痘,，因刺激變紅,，看起來更明顯。同時(shí),，很多辣味食物,，如辣條,、麻辣火鍋、辣子雞丁等都高糖,、高脂，導(dǎo)致痤瘡,。想預(yù)防長痘,，其實(shí)應(yīng)該少吃“甜、油,、奶”：
油：高油食物,，指油膩食物，比如肥肉等高脂肪食物,。
甜：高糖食物,，不僅指蛋糕、奶茶等甜食,，還包括白面包,、白米飯等精制主食，以及榴蓮,、哈密瓜等含糖量高的水果,。
奶：部分奶制品，有些人喝牛奶臉上會起痘,，是因?yàn)槟讨泻幸葝u素樣生長因子-1和酪蛋白,，會促進(jìn)毛囊皮脂腺的分泌，從而加重痤瘡,。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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