長痘時真正需要忌口的食物 總長痘可能因為沒管住嘴
很多人認為吃辣導致長痘,，其實目前醫(yī)學研究明確,，痤瘡（痘痘的學名）發(fā)病機制中沒有吃辣這一項,。最新修訂的2019版《中國痤瘡治療指南》,，也沒將吃辣與痤瘡聯(lián)系起來,。浙江省人民醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師丁楊表示，很多人認為吃辣會導致長痘,，主要因為吃辣會讓本來不明顯的痘痘,，因刺激變紅,，看起來更明顯。同時,，很多辣味食物,，如辣條、麻辣火鍋,、辣子雞丁等都高糖,、高脂,，導致痤瘡,。想預防長痘，其實應該少吃“甜,、油,、奶”：
油：高油食物，指油膩食物,，比如肥肉等高脂肪食物,。
甜：高糖食物，不僅指蛋糕,、奶茶等甜食,，還包括白面包、白米飯等精制主食,，以及榴蓮,、哈密瓜等含糖量高的水果,。
奶：部分奶制品，有些人喝牛奶臉上會起痘,，是因為奶中含有胰島素樣生長因子-1和酪蛋白,，會促進毛囊皮脂腺的分泌，從而加重痤瘡,。
(責任編輯：喬嬌 TT0002)
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