洋蔥是高尿酸“催化劑”？想要控制尿酸,，建議遠離4種食物

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2024-11-27 13:28:32

洋蔥是高尿酸的“催化劑”,？提醒：想要控制尿酸，建議遠離4種食物

高尿酸在早期會有哪些表現(xiàn)呢,？

血糖容易升高

如果尿酸水平過高,，會容易引起血糖升高的情況，因為尿酸過高會造成葡萄糖的利用率下降,，造成胰島素功能無法正常發(fā)揮,，使胰島素功能下降。

對于高尿酸的人群來說,，由于尿酸鹽結(jié)晶逐漸堆積,，會對胰島細胞帶來影響，進而引起血糖升高,。

關(guān)節(jié)疼痛,、紅腫

如果尿酸水平持續(xù)過高，還容易引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,，尤其是在晚上會感覺到關(guān)節(jié)疼痛,，關(guān)節(jié)紅腫，嚴(yán)重的話還會影響到正常的走路,。

突然少尿或無尿

如果尿酸鹽結(jié)晶在腎臟沉淀,，會容易引起急慢性尿酸性腎病以及腎結(jié)石，如果酸鹽在腎小管堆積,，會誘發(fā)急性尿路梗塞,，進而會出現(xiàn)少尿或無尿的情況。

對于高尿酸人群來說,，在平時可以吃洋蔥,，因為洋蔥是一種堿性食物，不會造成尿酸濃度升高,，以100g洋蔥為例,，嘌呤含量大約是3.5毫克，是一種低嘌呤食物,。

洋蔥中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,，適量食用有利于穩(wěn)定血糖水平，還可以吸收營養(yǎng)成分,，減少形成酸性物質(zhì),，避免酸性物質(zhì)在體內(nèi)停留，可以排出體外,，有利于改善尿酸過高的問題,。

洋蔥還能夠增進食欲,，保護心血管健康，促進消化,，對抗細菌和病毒等,，在臨床上，治療尿酸或痛風(fēng)不能單純的依靠洋蔥,，應(yīng)該通過藥物治療的方式迅速代謝尿酸,。

對于高尿酸人群來說，在平時應(yīng)該適量吃洋蔥,，因為洋蔥具有一定的刺激性,，食用過多可能會刺激腸胃，如果想要控制尿酸的話,，應(yīng)該遠離以下這4種食物,。

各種肉湯

很多人在平時特別喜歡做湯，比如肉湯,，骨頭湯,，海鮮湯等，但對于高尿酸人群來說,，在平時盡量不要飲用,，因為湯類當(dāng)中含有大量的嘌呤成分，而且嘌呤溶于水,，會造成嘌呤進入人體,，造成尿酸容易失衡。

酒

長時間飲酒也是誘發(fā)痛風(fēng)的危險性因素,，酒精進入人體會促進嘌呤進行分解,，而新陳代謝產(chǎn)生的乳酸會增加尿酸的排泄通道，造成尿酸水平容易升高,。

此外,，酒精還會對大腦的中樞神經(jīng)造成一定的影響，使人排尿意識變淺,，所以也會增加尿酸的形成,，更容易誘發(fā)痛風(fēng)。

海鮮

海鮮味道鮮美,，經(jīng)常會出現(xiàn)在人們的餐桌上,，含有豐富的營養(yǎng)成分，適量食用對身體有好處,，但是海鮮中含有大量的嘌呤物質(zhì),，長時間食用也會造成尿酸濃度升高。

碳酸飲料

很多年輕人在平時特別喜歡喝碳酸飲料,，但其中含有果葡萄糖漿,、玉米糖漿等,，而這些物質(zhì)能夠影響嘌呤的代謝,，還會阻礙尿酸的排泄,，造成尿酸水平過高。

碳酸飲料還會對腎臟的代謝造成一定的影響,，容易引起腎結(jié)石,，碳酸飲料當(dāng)中含有大量的果糖，果糖會與尿酸競爭性排泄,，造成尿酸水平過高,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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