哪些部位容易出現(xiàn)血管問題(2)

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2024-11-28 10:36:52 復(fù)禾健康

血管的“清潔工”公布，你若堅(jiān)持喝，血管會(huì)感激你

我們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)護(hù)血管呢,？建議大家多吃以下幾種食物。

李時(shí)珍在《本草綱目中》就寫到了這樣一種養(yǎng)護(hù)血管,，用菊花、決明子,、枸杞子,、桑葚、葛根,、牛蒡根等植物制作而成,，像菊花、決明子等還有預(yù)防口臭的作用,，可以經(jīng)常喝。

方法：可以選取菊花,、決明子,、枸杞子、桑葚,、葛根,、牛蒡根等食材，清洗干凈之后放入鍋中,，然后用大火煮,，煮開之后用小火，然后等十五分鐘左右就制作完成,，放涼之后就可以喝了,，也可以選擇決明子牛蒡茶，比較方便,。

很多人想在家自己做,，但是因?yàn)樵谂渲玫馁|(zhì)量和配比的不精確,，自己配置的茶飲效果甚微，

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尤其是中老年人群，在日常生活中一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,，有足夠的水均衡才能維持血管正常運(yùn)作,。

血管有3怕，堪稱血管“天敵”,，趁早遠(yuǎn)離

一,、抽煙

調(diào)查顯示，長期抽煙的人,，患血管疾病的概率較不抽煙的人增加6倍!

醫(yī)生解釋：香煙中至少含有4000多種有害物質(zhì),，其中占主要部分的是煙堿與焦油。

吸煙時(shí),，這些有害物質(zhì)會(huì)隨著呼吸進(jìn)入血管,，對(duì)血管壁造成損傷。

血管壁損傷后,，更容易吸附血液中的雜質(zhì),，如：脂類物質(zhì)、血液垃圾等,，從而加快血液中硬化斑塊的形成,。

其次，吸煙后,，人體一氧化碳含量水平上升,，血小板更容易凝聚、沉淀,，這會(huì)促使血管收縮,，加速血管堵塞。

二,、酗酒

酒精也被稱為“血管的擴(kuò)張劑”,。

在酒精的刺激下，短時(shí)間內(nèi)的確會(huì)引起血管擴(kuò)張,。

隨著酒精作用的消散,，血管也會(huì)慢慢的回縮到飲酒前的狀態(tài)。

時(shí)間長了,，血管的彈性與耐力會(huì)慢慢減弱,，甚至還會(huì)使血管痙攣，非常不利于血管健康。

此外,，大量飲酒,，還會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)異常。

若血壓持續(xù)升高,，會(huì)對(duì)血管壁造成極大的損傷,，促使血液中的毒素、垃圾沉積在血管壁上,，損傷血管,。

三、久坐不動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能加快身體的血液循環(huán),。

長時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng),，血液的流動(dòng)速度變的越來越慢，身體的代謝速率也會(huì)隨之受到影響,。

這樣一來,，血液中的脂肪微粒、血小板更容易附著在血管壁上,，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn),。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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