哪些部位容易出現(xiàn)血管問(wèn)題(2)

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2024-11-28 10:36:52 復(fù)禾健康

血管的“清潔工”公布，你若堅(jiān)持喝,，血管會(huì)感激你

我們應(yīng)當(dāng)如何養(yǎng)護(hù)血管呢,？建議大家多吃以下幾種食物。

李時(shí)珍在《本草綱目中》就寫(xiě)到了這樣一種養(yǎng)護(hù)血管,，用菊花,、決明子、枸杞子,、桑葚,、葛根、牛蒡根等植物制作而成,，像菊花,、決明子等還有預(yù)防口臭的作用，可以經(jīng)常喝,。

方法：可以選取菊花,、決明子、枸杞子,、桑葚,、葛根、牛蒡根等食材,，清洗干凈之后放入鍋中,，然后用大火煮，煮開(kāi)之后用小火,，然后等十五分鐘左右就制作完成,，放涼之后就可以喝了，也可以選擇決明子牛蒡茶,，比較方便,。

很多人想在家自己做，但是因?yàn)樵谂渲玫馁|(zhì)量和配比的不精確,，自己配置的茶飲效果甚微,，

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尤其是中老年人群,，在日常生活中一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，有足夠的水均衡才能維持血管正常運(yùn)作,。

血管有3怕,，堪稱(chēng)血管“天敵”，趁早遠(yuǎn)離

一,、抽煙

調(diào)查顯示,，長(zhǎng)期抽煙的人,，患血管疾病的概率較不抽煙的人增加6倍!

醫(yī)生解釋?zhuān)合銦熤兄辽俸?000多種有害物質(zhì)，其中占主要部分的是煙堿與焦油,。

吸煙時(shí),，這些有害物質(zhì)會(huì)隨著呼吸進(jìn)入血管，對(duì)血管壁造成損傷,。

血管壁損傷后,，更容易吸附血液中的雜質(zhì)，如：脂類(lèi)物質(zhì),、血液垃圾等，從而加快血液中硬化斑塊的形成,。

其次,，吸煙后，人體一氧化碳含量水平上升,，血小板更容易凝聚,、沉淀，這會(huì)促使血管收縮,，加速血管堵塞,。

二、酗酒

酒精也被稱(chēng)為“血管的擴(kuò)張劑”,。

在酒精的刺激下,，短時(shí)間內(nèi)的確會(huì)引起血管擴(kuò)張。

隨著酒精作用的消散,，血管也會(huì)慢慢的回縮到飲酒前的狀態(tài),。

時(shí)間長(zhǎng)了，血管的彈性與耐力會(huì)慢慢減弱,，甚至還會(huì)使血管痙攣,，非常不利于血管健康,。

此外,，大量飲酒,，還會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)異常,。

若血壓持續(xù)升高,，會(huì)對(duì)血管壁造成極大的損傷,，促使血液中的毒素,、垃圾沉積在血管壁上,，損傷血管,。

三,、久坐不動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能加快身體的血液循環(huán)。

長(zhǎng)時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng),，血液的流動(dòng)速度變的越來(lái)越慢,，身體的代謝速率也會(huì)隨之受到影響,。

這樣一來(lái)，血液中的脂肪微粒,、血小板更容易附著在血管壁上,，增加血管堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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