科羅拉多大學(xué)研究人員發(fā)表一項(xiàng)最新研究表明,女性的睡眠時(shí)間比男性更少,醒來(lái)的頻率更高,,并且恢復(fù)性睡眠更少,。這一發(fā)現(xiàn)揭示了生物因素在性別睡眠差異中的重要作用。
研究人員分析了267只小鼠的睡眠模式,發(fā)現(xiàn)雄性小鼠每24小時(shí)睡眠時(shí)間比雌性多1小時(shí),,且雌性的睡眠更零散。這一趨勢(shì)在多種動(dòng)物中,,包括人類(lèi)普遍存在,,可能與進(jìn)化過(guò)程中雌性對(duì)環(huán)境的敏感性和照護(hù)責(zé)任有關(guān)。
研究人員認(rèn)為,,女性的睡眠問(wèn)題可能受荷爾蒙變化影響,,例如月經(jīng)周期波動(dòng)。此外,,長(zhǎng)期以來(lái)生物醫(yī)學(xué)研究中對(duì)女性的代表性不足可能導(dǎo)致藥物開(kāi)發(fā)和治療的偏差,。
盡管美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院(NIH)自2016年起要求將性別視為研究參與變量,但性別偏見(jiàn)仍然普遍存在,。
研究人員發(fā)現(xiàn)若樣本中性別不均衡,,女性最有效的治療方法可能被忽視,或者藥物潛在副作用無(wú)法精準(zhǔn)識(shí)別,。
研究人員呼吁在未來(lái)的醫(yī)學(xué)研究中應(yīng)當(dāng)平等納入兩性并單獨(dú)分析相關(guān)數(shù)據(jù),,從而優(yōu)化醫(yī)學(xué)科學(xué)研究結(jié)果,并且更好地滿(mǎn)足不同性別的健康需求,。
健康睡眠指的是能使人感到精神煥發(fā),、充滿(mǎn)活力的一種高質(zhì)量睡眠狀態(tài),。健康的睡眠不僅有助于身體修復(fù),還能夠促進(jìn)心理和情緒的穩(wěn)定,。
2024-10-12 10:14:41什么是健康的睡眠