近八成受訪青年感覺自己忙快節(jié)奏生活難以放松(3)

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-12-13 16:08:52 光明網(wǎng)

中南大學(xué)公共管理學(xué)院副院長(zhǎng),、社會(huì)學(xué)教授董海軍分析，以前人們只需在上班時(shí)間工作,，下班自然就放松下來了。但現(xiàn)在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá),，打破了原有工作時(shí)間和工作場(chǎng)地的限制,，線上辦公成了常態(tài)。他指出,，這是現(xiàn)代人難以逃避的現(xiàn)實(shí)問題,。此外，當(dāng)代青年尤其是生活在大城市的青年,，生活壓力,、工作壓力都很大，他們不得不讓自己忙起來,，通過多種途徑去獲得額外的經(jīng)濟(jì)收入或成長(zhǎng)來緩解這些壓力,。

周星想改變當(dāng)前自己滿負(fù)荷的狀態(tài),，但一時(shí)還找不到破解之法,。“因?yàn)槠渲薪^大部分都是‘剛性’的事務(wù),，就是會(huì)占據(jù)那么多時(shí)間,。”她希望過陣子工作不那么忙了,，能輕松一些,。此外，周星現(xiàn)在每天晚上會(huì)跳一會(huì)兒繩,，加快入睡,，“我近些年都沒休過年假，計(jì)劃最近把年假休了”,。

楊羽羽認(rèn)為,，年輕人要給自己積極的心理暗示?！俺砷L(zhǎng)就是不斷‘撕碎’自己又不斷重構(gòu)的過程,。如果負(fù)能量得不到消化,，就會(huì)產(chǎn)生自我質(zhì)疑、情緒內(nèi)耗等問題,。積極的心理暗示能幫助我們盡快走出來,。比如我之前有項(xiàng)工作沒完成好，很自責(zé),，但我也寬慰自己,，已經(jīng)有了很大進(jìn)步，要多磨煉自己,。這樣想心態(tài)就會(huì)更加平和,，行動(dòng)上更加張弛有度?！?/p>

如何讓年輕人能夠在閑暇時(shí)間真正放松下來,？董海軍認(rèn)為，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,，需要社會(huì)整體上形成一種工作時(shí)間與下班時(shí)間有明確邊界感的氛圍,，“給自己太大壓力，只有工作沒有生活,，這對(duì)青年自身的生活和成長(zhǎng)都會(huì)產(chǎn)生不利影響”,。從企業(yè)層面來說，應(yīng)構(gòu)建良好的員工關(guān)懷機(jī)制,，鼓勵(lì)大家在業(yè)余時(shí)間養(yǎng)精蓄銳,，重視家庭共處時(shí)間。

閑暇時(shí)更好地自我調(diào)節(jié)和放松,，年輕人可以如何做？66.6%的受訪青年認(rèn)為需保持身心健康的生活習(xí)慣,；65.8%的受訪青年指出要學(xué)會(huì)接受和放下一些事情,；54.0%的受訪青年認(rèn)為應(yīng)當(dāng)重視勞逸結(jié)合，徐徐圖之,；50.6%的受訪青年認(rèn)為要重視合理規(guī)劃和管理時(shí)間,；37.8%的受訪青年建議尋找適合自己的放松方式。

首頁(yè)上一頁(yè)1 23共 3 頁(yè)

(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

關(guān)閉

近八成受訪青年感覺自己忙 快節(jié)奏生活難以放松(3)

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

近八成受訪青年感覺自己忙快節(jié)奏生活難以放松(3)