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碎片化睡眠3個月后身體的變化 警惕焦慮抑郁風(fēng)險

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2024-12-15 09:23:02  新浪

碎片化睡眠是臨床上常見的一種睡眠障礙，幾乎每個人都有可能遇到這種情況,。短期的三五天內(nèi)出現(xiàn)碎片化睡眠問題通常不大,，但如果連續(xù)三個月以上存在這種狀況，則需要引起重視,。

醫(yī)生指出,，長期經(jīng)歷碎片化睡眠的人,，相比那些沒有睡眠問題的人,，患焦慮癥的風(fēng)險高出四倍,，而患抑郁癥的風(fēng)險則大約上升兩倍。此外,，長期睡眠質(zhì)量差還會對認知功能產(chǎn)生負面影響，并增加老年癡呆的風(fēng)險,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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