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醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不容易患腫瘤的人，一般都有7個“特質(zhì)”,，你占幾個,？(4)

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2025-01-06 14:47:21  互聯(lián)網(wǎng)



5.家族無癌癥遺傳史




特質(zhì)：家族中無癌癥高發(fā)史或遺傳性致癌基因突變。




美國癌癥協(xié)會指出,，BRCA基因突變攜帶者一生罹患乳腺癌的風(fēng)險高達(dá)60%-80%,，而無此基因突變者的風(fēng)險僅為10%-12%。




6.低壓力,、良好的心理狀態(tài)




特質(zhì)：情緒穩(wěn)定,，較少長期處于壓力過大的環(huán)境中。




《精神醫(yī)學(xué)年鑒》研究指出,，長期的心理壓力可能通過改變免疫系統(tǒng)功能增加患癌風(fēng)險,，而心態(tài)平和的人免疫力更強(qiáng)，癌癥發(fā)生率更低,。




數(shù)據(jù)顯示,，擁有高幸福感的群體，癌癥發(fā)病率低于普通群體約12%-18%,。






結(jié)語：即便無法完全具備這些理想的特質(zhì),，仍然可以通過積極調(diào)整生活方式，顯著降低患癌風(fēng)險,。例如,，逐步優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂高鹽食品的攝入,，增加新鮮果蔬的比例,；每天堅(jiān)持適量運(yùn)動，即便從散步或輕度運(yùn)動開始,，也能帶來明顯的健康改善,。同時，及時戒煙限酒,、定期體檢,、優(yōu)化作息、遠(yuǎn)離污染源等小小的改變,，都可能在長期內(nèi)大幅減少癌癥風(fēng)險,。




即使某些風(fēng)險因素難以完全避免，例如家族遺傳因素或環(huán)境暴露,，保持健康的生活習(xí)慣仍能幫助身體提高免疫力和抵御疾病的能力,，從而為生命質(zhì)量提供更好的保障,。


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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