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醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不容易患腫瘤的人,，一般都有7個“特質(zhì)”，你占幾個,？(2)

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2025-01-06 14:47:21  互聯(lián)網(wǎng)

癌癥的風(fēng)險隨著年齡增長而顯著增加。老年人因細(xì)胞損傷積累和免疫功能減弱而更容易患癌,。




2,、遺傳背景




家族中有癌癥史的人群風(fēng)險更高。例如,，BRCA基因突變大幅增加乳腺癌和卵巢癌的患病可能性,。




3、生活方式




吸煙：吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要因素,，占肺癌病例的80%以上,。




飲酒：長期飲酒與多種癌癥（如肝癌、口腔癌）相關(guān),。




飲食和肥胖：高脂肪飲食,、過量紅肉攝入、缺乏水果蔬菜的飲食習(xí)慣增加風(fēng)險,。




缺乏運動：久坐生活方式會提高多種癌癥的風(fēng)險,。






4、環(huán)境暴露




長期接觸某些化學(xué)物質(zhì)（如石棉,、苯）或紫外線輻射也會增加患癌可能,。




5,、病毒和感染




某些病毒（如HPV,、EB病毒、乙型肝炎病毒）和細(xì)菌（如幽門螺桿菌）是特定癌癥的重要病因,。




不容易得癌癥的人,，或有這6個“特質(zhì)”，你有幾個,？


不容易患癌的人群通常具備一些共同的“特質(zhì)”,，這些特質(zhì)主要與健康的生活方式、良好的基因背景以及合理的環(huán)境保護有關(guān),。






1.健康的飲食習(xí)慣




特質(zhì)：飲食清淡,、富含膳食纖維、低脂低糖,，常食用水果,、蔬菜和全谷物,，避免高鹽、高溫烹調(diào)的食物,。




一項發(fā)表于《英國醫(yī)學(xué)雜志》的研究顯示,，多攝入水果和蔬菜的人群患癌風(fēng)險降低10%-15%，尤其是與消化道癌癥相關(guān)的風(fēng)險顯著下降,。

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