國家全谷物行動計劃啟動助力營養(yǎng)均衡消費

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2025-01-11 01:15:13 中國網(wǎng)財經(jīng)

新形勢下,，我國糧食安全不僅要注重數(shù)量安全，還要考慮營養(yǎng)安全等多維度目標(biāo),。當(dāng)前我國居民“隱性饑餓”問題突出,，人均每日膳食纖維和維生素B1的攝入量明顯不足，糖尿病,、心血管疾病等慢性病高發(fā),。

全谷物最大限度地保留了谷物中天然的膳食纖維、微量營養(yǎng)素及生物活性物質(zhì),，是解決“隱性饑餓”的天然“營養(yǎng)素包”,。日前，國家發(fā)展和改革委員會,、國家糧食和物資儲備局等七部門聯(lián)合印發(fā)《國家全谷物行動計劃(2024—2035)》,，在更高層次、更高水平上保障國家糧食安全,。增加全谷物供給與消費,，既有利于助力節(jié)糧減損，提升糧食安全保障水平,，又有利于促進營養(yǎng)均衡消費,，提升人民健康水平。

到2035年,，全谷物在居民膳食消費中的比重將明顯增加,。全谷物是一個解剖學(xué)結(jié)構(gòu)概念,，而不是一個谷物種類概念。任何一粒天然谷物由胚乳,、胚及種皮三個部分組成,，全谷物就是谷物僅去除外殼等不可食用的部分后保留的完整穎果籽粒，擁有完整的胚乳,、胚和種皮,。如果去掉其中一個或兩個組成部分，均不能稱之為全谷物,。

全谷物富含維生素B1,、B2、葉酸,、煙酸等B族維生素,，以及鈣、鐵,、鋅等礦物元素,，這些微量營養(yǎng)成分比精制谷物多40%～90%，在支持大腦功能,，保持新陳代謝正常進行等方面起到關(guān)鍵作用,。此外，全谷物還富含膳食纖維,。例如,，糙米的膳食纖維含量一般在4g/100g左右，全麥中膳食纖維約為12g/100g,，黑麥和大麥的膳食纖維含量高達15g/100g,。

研究表明，堅持每天攝入50g全谷物可使2型糖尿病的患病風(fēng)險降低25%,，心血管疾病死亡率降低20%,，癌癥死亡率降低12%，全因死亡率降低15%,。目前部分發(fā)達國家全谷物消費占比已達20%～35%,，其中德國2021年人均全谷物日攝入量高達132.6g，在谷物消費中的占比達33.93%,。相比之下,，我國全谷物消費占谷物消費的比例還不足1%。

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