吃撐一次,，身體會發(fā)生哪些變化,？
面對美食的誘惑,，一不小心就“剎不住車”,，結(jié)果吃撐了,，肚子圓滾滾,？或者開心了吃,，不開心也吃,，難過了吃,，緊張了也吃......
吃撐一次,，身體的“奇遇”
1,、
胃的“撐”大冒險
想象一下，你的胃原本是一個舒適的“小房子”,，結(jié)果一下子涌進(jìn)了太多“客人”,，它不得不拼命擴張來容納這些“不速之客”。
吃撐后,，胃會分泌更多的胃酸和消化酶來應(yīng)對這場“盛宴”,，但這也可能引發(fā)胃脹、打嗝甚至反酸等不適,。
2,、
腸道的“加班”日常
食物消化后，腸道就成了下一個“戰(zhàn)場”,。
吃撐意味著
腸道也要加班加點
工作,，正常的一餐，胃大概2～4小時就能處理完食物,，把食物殘渣變成便便排出體外,，恢復(fù)原來小小的狀態(tài)，但處理一頓大餐,，至少要6小時,。
但如果食物過量，腸道可能會“手忙腳亂”,，導(dǎo)致便秘或腹瀉,。
3、
睡眠的“攪局者”
吃撐了還想睡個好覺,？恐怕有點難哦,！
肚子脹脹的，怎么躺都不舒服,，消化食物又需要消耗能量,，讓你感到疲勞卻又難以入睡。
4,、
心情的“小波動”
身體不舒服,，心情也會跟著受影響。
吃撐后,，你可能會感到煩躁,、焦慮，甚至有點自責(zé),。其實,，偶爾吃撐一次沒什么大不了的，關(guān)鍵是要調(diào)整心態(tài),，下次注意就好啦,！
圖源：丁香醫(yī)生
長期吃撐,，健康隱患多
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