吃撐一次，身體會發(fā)生哪些變化,？
面對美食的誘惑,，一不小心就“剎不住車”，結(jié)果吃撐了,，肚子圓滾滾？或者開心了吃,，不開心也吃,，難過了吃，緊張了也吃......
吃撐一次,，身體的“奇遇”
1,、
胃的“撐”大冒險
想象一下，你的胃原本是一個舒適的“小房子”,，結(jié)果一下子涌進了太多“客人”,，它不得不拼命擴張來容納這些“不速之客”。
吃撐后,，胃會分泌更多的胃酸和消化酶來應(yīng)對這場“盛宴”,，但這也可能引發(fā)胃脹,、打嗝甚至反酸等不適。
2,、
腸道的“加班”日常
食物消化后,，腸道就成了下一個“戰(zhàn)場”。
吃撐意味著
腸道也要加班加點
工作,，正常的一餐,，胃大概2～4小時就能處理完食物，把食物殘渣變成便便排出體外,，恢復原來小小的狀態(tài),，但處理一頓大餐，至少要6小時,。
但如果食物過量,，腸道可能會“手忙腳亂”，導致便秘或腹瀉,。
3,、
睡眠的“攪局者”
吃撐了還想睡個好覺？恐怕有點難哦,！
肚子脹脹的,，怎么躺都不舒服，消化食物又需要消耗能量,，讓你感到疲勞卻又難以入睡,。
4、
心情的“小波動”
身體不舒服,，心情也會跟著受影響,。
吃撐后，你可能會感到煩躁,、焦慮,，甚至有點自責。其實,，偶爾吃撐一次沒什么大不了的,，關(guān)鍵是要調(diào)整心態(tài)，下次注意就好啦,！
圖源：丁香醫(yī)生
長期吃撐,，健康隱患多
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