吃飯快和吃飯慢帶給身體的變化 5大健康益處顯現(xiàn)
吃飯快和吃飯慢帶給身體的變化,。放慢吃飯速度對身體有多種益處,。從看到,、聞到食物開始，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)飽腹感和抑制食欲的瘦素就開始分泌,，但需要20到30分鐘才能發(fā)揮作用。如果吃飯過快,，會(huì)在飽腹感反饋形成之前吃下過量的食物,。
放慢吃飯速度可以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，使胃腸道功能好轉(zhuǎn),。同時(shí),，代謝也會(huì)改善，降低肥胖和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn),。此外,，患癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。多咀嚼食物還能增加記憶中樞海馬體的血流量,，使大腦受益,。整體上，放慢進(jìn)食速度還有助于氣血更加充盈,。有報(bào)道稱,，一位男子通過放慢吃飯速度10天內(nèi)減重4斤。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
關(guān)閉
陳曉和陳妍希宣布離婚 9年情緣終結(jié)
陳曉和陳妍希宣布離婚2025-02-18 15:21:57
塞爾吉尼奧,、奧斯卡參加國足集訓(xùn)成定局,，伊萬暫不征召U20小將 歸化球員補(bǔ)強(qiáng)陣容
塞爾吉尼奧,奧斯卡參加國足集訓(xùn)成定局,伊萬暫不征召U20小將2025-02-18 15:21:28
“AI天才”羅福莉與梁文鋒有合資企業(yè) 共同出資成立咨詢合伙企業(yè)
AI天才羅福莉與梁文鋒有合資企業(yè)2025-02-18 15:19:44
馬斯克口中最智能的Grok 3登場，號稱性能超ChatGPT及DeepSeek
馬斯克口中最智能的Grok3登場,號稱性能超ChatGPT及DeepSeek2025-02-18 15:13:39
河南發(fā)布草木推薦名錄 助力農(nóng)村溝渠綠化
河南發(fā)布草木推薦名錄2025-02-18 15:11:00
內(nèi)塔尼亞胡：特朗普“接管加沙”計(jì)劃并不令人意外 事先已知并討論過
內(nèi)塔尼亞胡,特朗普接管加沙計(jì)劃并不令人意外2025-02-18 14:26:14
為了增加軍費(fèi),，英國公共服務(wù)部門被曝準(zhǔn)備削減11%的預(yù)算,，歐洲派兵計(jì)劃陷入僵局
為了增加軍費(fèi)，英國公共服務(wù)部門被曝準(zhǔn)備削減11%的預(yù)算2025-02-18 13:50:26
臺北市議員：特朗普想要臺積電的命 擔(dān)憂核心技術(shù)外流
臺北市議員,特朗普想要臺積電的命2025-02-18 14:06:31
黎以?；饏f(xié)議撤軍期限將至 黎官員稱部分黎邊境以軍已開始撤軍 撤軍進(jìn)程啟動(dòng)引發(fā)關(guān)注
黎以?；饏f(xié)議撤軍期限將至黎官員稱部分黎邊境以軍已開始撤軍2025-02-18 15:07:18
女子刷視頻流量超34G欠費(fèi)逾萬元 高額賬單引發(fā)爭議
女子刷視頻流量超34G欠費(fèi)逾萬元2025-02-18 15:07:10
《哪吒2》態(tài)度曲錄制花絮 餃子親自演繹角色
哪吒2態(tài)度曲錄制花絮2025-02-18 15:09:31
骨肉瘤為何被稱為青少年殺手 早期易被忽視
骨肉瘤為何被稱為青少年殺手2025-02-18 15:17:29
國青小組賽末輪對手澳大利亞：海歸撐起中軸線 或亦將輪換 兩隊(duì)可能都會(huì)輪換
國青小組賽末輪對手澳大利亞,海歸撐起中軸線或亦將輪換2025-02-18 15:15:01
哈薩克斯坦鈾出口重心東移 哈鈾售中俄后致歐美快斷供了
哈鈾售中俄后致歐美快斷供了2025-02-18 13:53:48
日本侵華照片讓馬庫斯震驚氣憤 家族見證歷史傷痛
日本侵華照片讓馬庫斯震驚氣憤2025-02-18 14:24:46
俄代表：歐盟英國“完全不守信用” 質(zhì)疑其未來協(xié)議參與資格
俄代表,歐盟英國完全不守信用2025-02-18 14:05:00
陳曉和陳妍希宣布離婚 9年情緣終結(jié)
陳曉和陳妍希宣布離婚2025-02-18 15:21:57
12.4億美元買“酒”！巴菲特,，釋放了什么信號,？ 加碼消費(fèi)股布局
12,4億美元買酒,巴菲特,釋放了什么信號2025-02-18 14:06:53
歐洲的安全,，還是美國的利益？美俄談判前夕,，歐洲被邊緣化引發(fā)擔(dān)憂
歐洲的安全還是美國的利益嗎2025-02-18 13:48:41
塞爾吉尼奧,、奧斯卡參加國足集訓(xùn)成定局，伊萬暫不征召U20小將 歸化球員補(bǔ)強(qiáng)陣容
塞爾吉尼奧,奧斯卡參加國足集訓(xùn)成定局,伊萬暫不征召U20小將2025-02-18 15:21:28
跟著李宇春一鍵切到春天模式 春意拉滿
跟著李宇春一鍵切到春天模式2025-02-18 15:12:42
澤連斯基將到訪沙特 不參與美俄會(huì)談
澤連斯基將到訪沙特2025-02-18 13:34:14
伊朗：反對外國勢力干涉敘利亞 支持?jǐn)⑷嗣褡詻Q權(quán)
伊朗,反對外國勢力干涉敘利亞2025-02-18 13:33:51
美國新版“空軍一號”再度延期交付 供應(yīng)鏈問題拖累進(jìn)度
美國新版空軍一號再度延期交付2025-02-18 13:51:02
馬斯克查賬“美國社?！?，稱發(fā)現(xiàn)360歲老人？
馬斯克查賬“美國社?！?，稱發(fā)現(xiàn)360歲老人？2025-02-18 13:45:10
浮潛腦死亡女子家屬不接受20萬賠償 事發(fā)11天仍在ICU
浮潛腦死亡女子家屬不接受20萬賠償2025-02-18 15:04:50
江小宴曾曝陳曉愿凈身出戶 離婚傳聞終成真
江小宴曾曝陳曉愿凈身出戶2025-02-18 15:04:24
鄭欽文迪拜賽首秀對手出爐 斯特恩斯晉級次輪
鄭欽文迪拜賽首秀對手出爐2025-02-18 15:16:56
體育老師開學(xué)第一課哪吒rap啦啦操 網(wǎng)友：建議全國普及
哪吒rap版啦啦操建議全國普及2025-02-18 15:13:10
尹錫悅被彈劾或板上釘釘 政壇風(fēng)云再起
尹錫悅被彈劾或板上釘釘2025-02-18 14:15:47
醫(yī)生：冰箱內(nèi)的食物盡量加熱食用 警惕冰箱里的健康隱患
醫(yī)生,冰箱內(nèi)的食物盡量加熱食用2025-02-18 15:11:34
多名官員被解雇后起訴美政府 裁員爭議升級
多名官員被解雇后起訴美政府2025-02-18 14:06:11
“AI天才”羅福莉與梁文鋒有合資企業(yè) 共同出資成立咨詢合伙企業(yè)
AI天才羅福莉與梁文鋒有合資企業(yè)2025-02-18 15:19:44
北京環(huán)球影城回應(yīng)設(shè)施限身高 確保游客安全游玩
北京環(huán)球影城回應(yīng)設(shè)施限身高2025-02-18 15:06:43
浙江進(jìn)入春茶季 采茶工爭分奪秒
浙江進(jìn)入春茶季2025-02-18 15:09:03
相關(guān)新聞
吃飯快是好習(xí)慣嗎,？吃飯過快可能帶來健康問題
2024-12-25 15:29:45吃飯過快可能帶來健康問題吃飯快是好習(xí)慣嗎?細(xì)嚼慢咽更健康
2024-12-27 11:48:07吃飯快是好習(xí)慣嗎斷糖60天面部和身體的變化
戒糖60天身體變化有體重減輕、皮膚狀態(tài)改善,、精神狀態(tài)變好等,。
2024-11-15 10:58:51斷糖60天面部的變化偶遇孫紅雷和老婆吃飯 硬漢享受生活時(shí)光
2024-10-29 17:36:42偶遇孫紅雷和老婆吃飯粉絲吃飯偶遇崔勝澈被請吃飯 網(wǎng)友：好羨慕,！
粉絲吃飯時(shí)偶遇崔勝澈，還請吃飯了,，好羨慕,！...
2024-12-20 02:53:27粉絲吃飯偶遇崔勝澈被請吃飯堅(jiān)持跑步一年身體的變化
2024-10-25 14:45:58堅(jiān)持跑步一年身體的變化
