鍛煉,、喜吃甜食……102歲老人分享他的“長(zhǎng)壽秘籍” 堅(jiān)持清掃山路十年

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2025-02-01 09:16:03 極目新聞

鄞州區(qū)東錢湖鎮(zhèn)東福社區(qū)的居民每天都能看到一位老人拿著拐杖在社區(qū)散步,，每次一走就是一個(gè)小時(shí),。這位老人名叫畢德林,，今年已經(jīng)102歲了。他住在五樓,，每天至少上下樓四次,。

畢德林在東福社區(qū)出名不僅因?yàn)樗母啐g。2013年,，他從東錢湖鎮(zhèn)橫街村搬到東福社區(qū)居住,。距離社區(qū)1公里的地方有一座小靈峰，畢德林每天都會(huì)去爬山鍛煉,。時(shí)間久了,，他發(fā)現(xiàn)山道上樹(shù)葉散落，路兩側(cè)雜草叢生,，臺(tái)風(fēng)期間被折斷的樹(shù)枝更是四處散落,。于是，他決定義務(wù)清掃山路,，每天勞動(dòng)三個(gè)小時(shí),，早上清掃路面，下午收集廢竹梢制作掃帚,。這一堅(jiān)持就是十年,。

畢德林說(shuō)：“掃山路也是一種鍛煉的方法，路干凈了,，心里高興,！”他還經(jīng)常將自制的掃帚送給遇到的健身者和游客。他的事跡經(jīng)媒體報(bào)道后,，獲得了阿里巴巴天天正能量聯(lián)合寧波晚報(bào)頒發(fā)的特別獎(jiǎng)及獎(jiǎng)金,。拿到獎(jiǎng)金后，畢德林立即捐給了社區(qū)的“慈善一日捐”活動(dòng),。

2023年10月,，畢德林散步時(shí)被一根鐵棍絆倒，旁人趕緊過(guò)來(lái)扶起他,。隨后,，孫子開(kāi)車帶著兒媳婦謝逸芳趕到現(xiàn)場(chǎng)，但由于老人骨折無(wú)法坐車,，最終叫來(lái)了120急救車,。到了醫(yī)院，醫(yī)生驚訝地發(fā)現(xiàn)老人的骨齡只有七八十歲,，于是為他進(jìn)行了手術(shù),。一個(gè)多月后，畢德林奇跡般地恢復(fù)了行走能力,。又過(guò)了兩三個(gè)月,，雖然不如以前利索,，但他又能重新出門鍛煉了。

畢德林認(rèn)為自己長(zhǎng)壽且健康很大程度上歸功于兒媳婦謝逸芳,。2015年,，畢德林的兒子因車禍不幸去世，但謝逸芳一直任勞任怨地照顧老人,。她提到,，公公生活自理能力強(qiáng)，每天都要洗澡,，衣服也是自己洗,。畢德林每天早上六點(diǎn)半起床，吃點(diǎn)牛奶蛋糕后,，7點(diǎn)15分準(zhǔn)時(shí)出門散步,。中飯后午睡一個(gè)多小時(shí)，再出門鍛煉,。如果下雨,，他就在樓道里上下走五六次。晚上8點(diǎn),，老人準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué),，無(wú)論有什么事情發(fā)生。

畢德林還有一個(gè)特別的習(xí)慣——喜歡吃甜食,。每次鍛煉回來(lái),，他都要吃一個(gè)水果或煮水果加冰糖。他的房間里擺滿了各種零食,，如糖,、巧克力和雪碧。飲食上,，他不挑食,，尤其喜歡吃肉。由于牙口不好,，謝逸芳會(huì)給他挑選肥肉,。采訪結(jié)束前，畢德林總結(jié)了自己的人生：“吃飯有味道,，走路有勁道,。”

(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)

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