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今年春節(jié)長假的生活清單里，我決定砍掉多巴胺 遠離垃圾快樂(3)

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2025-02-02 08:44:12  騰訊網(wǎng)

學(xué)者梁波有個過年“三不”的規(guī)矩：不喝酒、不打牌,、不看手機,。他認為這三件事特別耗人心力，又容易上癮,，只有徹底戒斷，才能過個好年。在春節(jié)里,，他每天都會陪父母散步、聊天,，有時幫母親張羅一日三餐,，甚至親自下廚做幾個菜。若有空閑,，他會翻開一本書津津有味地讀起來,，或者拿出字帖練練字。盡管假期很短暫,，他卻過得有滋有味,。作家廖一梅說，克制是通向幸福境界的大門鑰匙,。戒斷多巴胺的決心不是忍出來的,，而是通過自我控制逼出來的,。假期里，做不到不玩游戲,、不刷視頻,，就盡量少碰手機；一打牌就停不下來,，那就索性不要上牌桌,。這個春節(jié)，想要過得有意義,，必須砍掉所有多巴胺,。沒有了垃圾快樂的消耗，才能好好休息,，多多陪伴家人,，收獲更多的幸福感。羅翔教授曾說,，所有爽的東西都是瞬間的,，人類真實的快樂只在那些恒久的事物中。那些活得精彩的人從來就不汲汲于一時之歡,，而是更愿意去做有價值的事情,，尋求更高級的愉悅感。新春佳節(jié)里,，真正的快樂其實就是與家人團聚,，共度佳節(jié)。這個春節(jié),，請砍掉多巴胺,，控制飲食，少刷手機,，不要沉迷棋牌游戲,。當(dāng)你不再追求上癮性的快樂，把時間都留給自己和家人,，這個春節(jié)自然能過得更有意義,。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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