長(zhǎng)期在睡前玩手機(jī)的人,，用不了多久，這3種痛苦可能會(huì)找上你警惕身體預(yù)警信號(hào)(2)

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2025-02-05 13:21:16 網(wǎng)易

李叔和劉阿姨的經(jīng)歷讓很多人感同身受。如今，睡前玩手機(jī)已成為很多人的習(xí)慣，但手機(jī)放在頭附近真的會(huì)增加罹患腦癌的風(fēng)險(xiǎn)嗎,？不少人晚上睡覺(jué)時(shí)都習(xí)慣把手機(jī)放在床頭，方便查看信息或當(dāng)作鬧鐘使用。有一種說(shuō)法稱(chēng)這樣做會(huì)增加腦瘤風(fēng)險(xiǎn),，而且手機(jī)信號(hào)被世界衛(wèi)生組織下屬的國(guó)際癌癥機(jī)構(gòu)歸為“可能致癌物”。這種說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)呢,？

其實(shí),，手機(jī)之所以被納入“可能致癌物”，與瑞典的一項(xiàng)研究有關(guān),。該研究發(fā)現(xiàn),，連續(xù)十年以上每天用手機(jī)通話(huà)超半個(gè)小時(shí)的人，患神經(jīng)膠質(zhì)瘤的風(fēng)險(xiǎn)比不用手機(jī)的人要高一點(diǎn),。但這項(xiàng)研究的數(shù)據(jù)來(lái)源是受試者自己填表匯報(bào)的,，存在很大誤差。因此,，基于這個(gè)不太嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯?，手機(jī)只能被暫時(shí)貼上“可能致癌物”的標(biāo)簽。

上海市肺科醫(yī)院腫瘤科周彩存教授表示,，腦瘤的發(fā)生是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程,，是遺傳、環(huán)境,、飲食和心理等多種因素長(zhǎng)期相互作用的結(jié)果,，不能簡(jiǎn)單地把責(zé)任歸咎于某一種因素，比如手機(jī),。也就是說(shuō),，不能因?yàn)槭謾C(jī)被列為“可能致癌物”就認(rèn)定它一定會(huì)導(dǎo)致腦瘤。

雖然手機(jī)不會(huì)增加罹患腦癌的風(fēng)險(xiǎn),，但這并不意味著我們可以毫無(wú)節(jié)制地玩手機(jī),。尤其是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，對(duì)身體的危害可不小,。高質(zhì)量的睡眠對(duì)于身體健康和正常生活工作至關(guān)重要,。睡前玩手機(jī)會(huì)成為睡眠的大敵,。躺在床上玩手機(jī)時(shí)，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制機(jī)體褪黑素的分泌,，導(dǎo)致難以入眠或睡眠很淺,，嚴(yán)重影響整體睡眠質(zhì)量。第二天,，我們可能會(huì)感到疲憊不堪,、無(wú)精打采，影響工作和學(xué)習(xí)效率,。

睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)眼睛的傷害也不容忽視,。在黑暗環(huán)境中，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕,，睫狀肌一直處于緊張狀態(tài),，時(shí)間久了會(huì)變得松弛無(wú)力，導(dǎo)致眼睛酸脹,、疼痛,，視力下降。特別是側(cè)躺著玩手機(jī),，兩只眼睛受到的壓迫不一樣，時(shí)間長(zhǎng)了,，眼睛會(huì)有明顯的膨脹感,，視力偏差也會(huì)越來(lái)越大。長(zhǎng)期在黑暗環(huán)境下玩手機(jī),，眼部肌肉會(huì)一直處于疲勞狀態(tài),，不僅會(huì)影響眼睛的聚焦能力，還可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜血管阻塞,，引發(fā)眼中風(fēng),，嚴(yán)重時(shí)甚至失明。

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