專家：孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)可能不光是貪玩背后隱藏真實(shí)需求

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2025-02-06 15:00:02 極目新聞

家長們常為孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)感到頭疼。平時(shí)上學(xué)時(shí),，孩子接觸手機(jī)的機(jī)會較少,，但到了寒假，他們有了更多時(shí)間刷手機(jī),。孩子一旦沉迷網(wǎng)絡(luò),，不僅影響假期生活和專注力，還可能因?yàn)榧议L的管制而引發(fā)沖突,，破壞親子關(guān)系,。

武漢市精神衛(wèi)生中心成癮病區(qū)副主任醫(yī)師王剛建議，預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的有效方法是與孩子“約法三章”,，明確規(guī)范電子產(chǎn)品的使用時(shí)間,，采用碎片化使用方式。例如,，規(guī)定每次使用手機(jī)最多一小時(shí),，之后進(jìn)行其他活動，如寫作業(yè)或戶外運(yùn)動,。家長也應(yīng)多陪伴孩子,，除了關(guān)注學(xué)習(xí)，還要引導(dǎo)孩子解決問題的方法,，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，使孩子在豐富的假期生活中找到樂趣，減少對網(wǎng)絡(luò)的依賴。

14歲的趙先生的兒子小涵就是一個(gè)典型案例,。趙先生和妻子常年在外打工,，小涵一直跟著爺爺奶奶生活。由于缺乏父母的情感交流和心理引導(dǎo),，小涵逐漸將情感寄托在手機(jī)上,，沉迷于虛擬世界。他玩手機(jī)的時(shí)間越來越長,，課余時(shí)間幾乎都被手機(jī)占據(jù),，戶外活動減少，與家人的交流也越來越少,。小涵開始抗拒上學(xué),，上課注意力不集中，作業(yè)也不認(rèn)真完成,。晚上,，他常常偷偷玩到凌晨兩三點(diǎn)，第二天無精打采,，情緒不穩(wěn)定,，成績也大幅下滑,。

察覺到這些變化后,，趙先生請假回家試圖強(qiáng)行沒收手機(jī)，但小涵反應(yīng)激烈,，甚至發(fā)生沖突,。最終，趙先生帶小涵來到武漢市精神衛(wèi)生中心尋求幫助,。王剛主任通過詳細(xì)問診和臨床表現(xiàn),，制定了個(gè)性化的治療方案。他在心理層面耐心傾聽小涵的心聲,，結(jié)合認(rèn)知行為療法,，引導(dǎo)小涵重新審視網(wǎng)絡(luò)與生活的關(guān)系，樹立積極健康的價(jià)值觀,，增強(qiáng)自我控制能力,。同時(shí)，王剛建議趙先生多陪伴小涵,，給予關(guān)愛,，讓小涵在溫暖的家庭環(huán)境中找回安全感和歸屬感。

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