北京市衛(wèi)健委發(fā)布健康提示 關(guān)鍵部位保暖很重要
北京市衛(wèi)健委發(fā)布健康提示
當(dāng)前北京市正處于大風(fēng)和寒潮天氣中,。北京市衛(wèi)健委提醒市民，外出時(shí)要注意頭部,、頸部、鼻子和腳部等關(guān)鍵部位的保暖,。老年人,、嬰幼兒等盡量避免戶外活動(dòng)。氣溫驟降可能導(dǎo)致血壓升高,、血液黏稠度增加以及心腦負(fù)擔(dān)加重,，從而誘發(fā)腦卒中等心腦血管疾病。
衛(wèi)生健康專家建議,，老年人,、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒和慢性病患者應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng),，避免冷熱環(huán)境反復(fù)刺激,。劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，慢性病患者需避免劇烈運(yùn)動(dòng),，按時(shí)服藥,，并密切關(guān)注自身健康狀況，如有病情加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。
市民在室外時(shí)應(yīng)戴好帽子,，保護(hù)耳朵，防止體熱從頭部迅速散失,；圍上圍巾或穿高領(lǐng)衫,，保護(hù)脖頸不受寒，以防血管收縮導(dǎo)致肌肉痙攣和神經(jīng)水腫，進(jìn)而引發(fā)頸椎??；每天早晚用冷水洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜免疫力,，預(yù)防氣溫驟降引起的鼻炎,；穿著保暖鞋襪，尺碼要適當(dāng)寬松,，以免影響腿部和足部血液循環(huán),。
急救中心提醒，交警,、環(huán)衛(wèi)工人,、建筑工人、快遞員,、外賣員等戶外工作者應(yīng)特別注意保暖,。厚重衣物可能使關(guān)節(jié)活動(dòng)性變差，造成動(dòng)作僵硬,、平衡性下降等問題,。因此，戶外工作者除了穿戴保暖衣物外,，還應(yīng)佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備,，選擇防滑性能好的鞋子，以防止摔跤和骨折等傷害,。
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