亚洲一卡2卡3卡4卡5卡6卡_99RE6在线观看国产精品_99欧美日本一区二区留学生_成人国产精品日本在线观看_丰满爆乳在线播放_免费国产午夜理论片不卡_欧美成 人影片 免费观看_日产中字乱码一二三_肉感饱满中年熟妇日本_午夜男女爽爽影院免费视频下载,民工把我奶头掏出来在线视频,日韩经典亚洲,国产精品JIZZ在线观看无码

中華網(wǎng) china.com

新聞

如何吃湯圓才健康 這三類人需注意！

關(guān)鍵詞：
2025-02-11 23:58:16  看看新聞

元宵佳節(jié)將至,，餐桌上,，湯圓必不可少。湯圓通常含有較多的糯米粉,、糖和油脂,，熱量較高。一般來說,，成年人一次食用3-5顆湯圓較為適宜,，兒童則應(yīng)根據(jù)年齡和食量適當(dāng)減少。

專家提醒,，湯圓屬于高糖高油食物,，有三類人在食用湯圓時(shí)要注意！


需注意的三類人群


糖尿病患者


原因：湯圓的糯米皮和餡料中通常含有大量的糖分,，升糖指數(shù)較高,，糖尿病患者食用后容易導(dǎo)致血糖快速上升，不利于血糖的控制,。


建議：如果糖尿病患者想吃湯圓,，可選擇低糖或無糖的湯圓，并且要嚴(yán)格控制食用量,，同時(shí)減少其他主食的攝入,。在食用后，要密切監(jiān)測血糖,，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食和治療方案,。


胃腸功能較弱者


原因：糯米粘性較大，不易消化,，胃腸功能較弱的人食用后可能會(huì)出現(xiàn)胃脹,、胃痛、消化不良、惡心,、嘔吐等癥狀,。


建議：這類人群應(yīng)少吃湯圓，食用時(shí)要細(xì)嚼慢咽,，充分咀嚼后再吞咽,，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如果有消化不良等癥狀,，可適當(dāng)服用一些促進(jìn)消化的藥物,。


肥胖人群


原因：湯圓的熱量較高，含有較多的脂肪和碳水化合物,，肥胖人群食用過多容易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo),，進(jìn)一步加重肥胖。


建議：肥胖人群要嚴(yán)格控制湯圓的食用量,，同時(shí)注意搭配低熱量,、高纖維的食物，如蔬菜,、水果等,，并增加運(yùn)動(dòng)量，以消耗多余的熱量,。


(責(zé)任編輯：于浩淙 zx0176)
關(guān)閉

官方回應(yīng)招聘博士需28歲以下：可放寬到30歲,，傾向年輕化干部

官方回應(yīng)招博士需28歲以下2025-02-11 23:55:45

波斯特談巴特勒：他帶來了巨大能量 釋放球隊(duì)潛能

波斯特談巴特勒,他帶來了巨大能量2025-02-11 23:55:14

全球媒體銳評(píng)特朗普新政 爭議與擔(dān)憂并存

全球媒體銳評(píng)特朗普新政,特朗普2025-02-11 23:50:34

如何看待菲議員提議“加入金磚” 引發(fā)激烈討論

如何看待菲議員提議加入金磚2025-02-11 16:30:38

馬斯克被限制訪問美財(cái)政部支付數(shù)據(jù) 法官裁決引發(fā)爭議

馬斯克被限制訪問美財(cái)政部支付數(shù)據(jù)2025-02-11 15:22:02

馬克龍為何呼吁法國人下載AI應(yīng)用 歐洲的希望？

馬克龍為何呼吁法國人下載AI應(yīng)用2025-02-11 15:15:06

謝娜直言：粉絲與代拍天差地別,，代拍亂象你知多少,？

謝娜談粉絲和代拍的區(qū)別2025-02-11 23:47:27

國青隊(duì)的首個(gè)對(duì)手卡塔爾：早已不是歸化天團(tuán),，中國想贏難度不小 整隊(duì)留洋實(shí)力強(qiáng)

國青隊(duì)的首個(gè)對(duì)手卡塔爾,早已不是歸化天團(tuán),中國想贏難度不小2025-02-11 23:44:50

哪吒2寶蓮五彩斑斕的白具象化

哪吒2寶蓮五彩斑斕的白具象化2025-02-11 23:31:27

來杭州求職符合這些條件免費(fèi)住7天 青荷驛站歡迎你

來杭州求職符合這些條件免費(fèi)住7天2025-02-11 23:50:07

名嘴：美國際開發(fā)署資助記者抹黑中國 幕后黑幕浮現(xiàn)

名嘴,美國際開發(fā)署資助記者抹黑中國2025-02-11 15:21:36

波斯特談巴特勒：他帶來了巨大能量 釋放球隊(duì)潛能

波斯特談巴特勒,他帶來了巨大能量2025-02-11 23:55:14

美防長歡迎馬斯克審查五角大樓 挑戰(zhàn)軍工利益復(fù)合體

美防長歡迎馬斯克審查五角大樓2025-02-11 16:24:01

印企在航展上展示多種無人僚機(jī)概念 吸引國際目光

印企在航展上展示多種無人僚機(jī)概念2025-02-11 23:33:49

大V談阿薩德兒子講述驚險(xiǎn)流亡經(jīng)歷 政權(quán)崩潰內(nèi)幕揭秘

大V談阿薩德兒子講述驚險(xiǎn)流亡經(jīng)歷,阿薩德兒子2025-02-11 16:13:04

林詩棟僅用5個(gè)月解鎖世界第一 刷新歷史最年輕紀(jì)錄

林詩棟僅用5個(gè)月解鎖世界第一2025-02-11 23:36:31

美國會(huì)給烏克蘭提供安全保障嗎 大國博弈成阻礙！

美國會(huì)給烏克蘭提供安全保障嗎,烏克蘭,美國2025-02-11 17:43:06

是敵是友,？放棄臺(tái)灣可以,，必須答應(yīng)特朗普1要求？賴清德怕啥來啥

是敵是友,放棄臺(tái)灣地區(qū)可以,必須答應(yīng)特朗普一要求,賴怕啥來啥2025-02-11 15:19:34

7只產(chǎn)品緊急停牌,！誰在炒作貨幣ETF,？ 基金公司提示風(fēng)險(xiǎn)

7只產(chǎn)品緊急停牌,誰在炒作貨幣ETF2025-02-11 23:39:32

紫金首秀！東契奇vs爵士表現(xiàn)合集：三節(jié)砍14分5板4助提前打卡 新援亮眼

紫金首秀,東契奇vs爵士表現(xiàn)合集,三節(jié)砍14分5板4助提前打卡2025-02-11 23:31:01

外交部：中國始終是應(yīng)對(duì)氣候變化的實(shí)干家和行動(dòng)派 堅(jiān)定推進(jìn)綠色低碳之路

外交部,中國始終是應(yīng)對(duì)氣候變化的實(shí)干家和行動(dòng)派2025-02-11 16:21:32

官方回應(yīng)招聘博士需28歲以下：可放寬到30歲,，傾向年輕化干部

官方回應(yīng)招博士需28歲以下2025-02-11 23:55:45

馬斯克出價(jià)974億美元奪取OpenAI控制權(quán),，奧特曼：不了，謝謝 反諷回應(yīng)收購提議

馬斯克出價(jià)974億美元奪取OpenAI控制權(quán),奧特曼,不了,謝謝2025-02-11 16:28:22

馬斯克立遺囑：我要最大程度提高自身安全 已做好犧牲準(zhǔn)備

馬斯克:我要最大程度提升自身安全2025-02-11 15:45:17

美將暫緩確定俄烏“和平計(jì)劃” 具體內(nèi)容尚需時(shí)日

美將暫緩確定俄烏和平計(jì)劃2025-02-11 16:31:11

武契奇：美國想將塞爾維亞視為傀儡 境外資金干預(yù)政權(quán)

武契奇,美國想將塞爾維亞視為傀儡2025-02-11 17:37:14

馬斯克稱OpenAI首席執(zhí)行官是騙子 收購要約遭拒

馬斯克稱OpenAI首席執(zhí)行官是騙子2025-02-11 15:45:50

視頻 國內(nèi)機(jī)票價(jià)格不能低于200元,？調(diào)查：未有相關(guān)公告 淡季票價(jià)引猜測

視頻國內(nèi)機(jī)票價(jià)格不能低于200元,調(diào)查,未有相關(guān)公告2025-02-11 23:27:57

亞冬會(huì)響起《相親相愛一家人》 賽后這一幕好溫馨,！

亞冬會(huì)響起相親相愛一家人,亞冬會(huì),相親相愛一家人2025-02-11 23:47:55

俄空天軍再發(fā)威,，蘇30SM擊落烏軍蘇27 超視距空戰(zhàn)新例證

俄空天軍再發(fā)威,蘇30SM擊落烏軍蘇272025-02-11 15:20:01

全球媒體銳評(píng)特朗普新政 爭議與擔(dān)憂并存

全球媒體銳評(píng)特朗普新政,特朗普2025-02-11 23:50:34

小伙徒步秦嶺鰲太線已失聯(lián)十余天 救援隊(duì)發(fā)現(xiàn)疑似帳篷

小伙徒步秦嶺鰲太線已失聯(lián)十余天,秦嶺鰲太線2025-02-11 23:42:37

記者談烏克蘭和談條件立場松動(dòng) 雙方意愿上升

記者談烏克蘭和談條件立場松動(dòng)2025-02-11 17:43:39

相關(guān)新聞