雨水節(jié)氣后，巧借中醫(yī)做好這些養(yǎng)生與保健順應(yīng)自然調(diào)養(yǎng)身體

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2025-02-20 10:22:31 新浪

雨水節(jié)氣后,，巧借中醫(yī)做好這些養(yǎng)生與保健順應(yīng)自然調(diào)養(yǎng)身體,！雨水時(shí)節(jié)，天氣忽冷忽熱,，降水逐漸增多,。根據(jù)氣溫變化適當(dāng)增減衣物是必要的。春季也是過(guò)敏性疾病的高發(fā)期，患有慢性支氣管炎,、哮喘或皮膚病的人應(yīng)提前做好防護(hù),。

春節(jié)假期結(jié)束后，各地迎來(lái)學(xué)生開學(xué)和務(wù)工人員返城,。雖然目前流感等呼吸道傳染病處于低流行水平,，但仍需注意自我防護(hù)。

國(guó)家衛(wèi)生健康委近日發(fā)布2025年為民服務(wù)八件實(shí)事的通知,，涵蓋兒科服務(wù),、心理和睡眠門診服務(wù)、血液透析服務(wù),、檢查檢驗(yàn)結(jié)果互認(rèn),、托育服務(wù)、血費(fèi)減免及健康知識(shí)宣傳等方面,，指導(dǎo)各地落實(shí)會(huì)議要求,，確保實(shí)效。

春節(jié)期間走親訪友,、聚會(huì)聚餐頻繁,，飲食作息不規(guī)律易引起胃腸道不適。中醫(yī)治療消化道疾病注重辨證論治,，強(qiáng)調(diào)規(guī)律飲食,，定時(shí)定量，細(xì)嚼慢咽,，避免刺激性食物,，選擇易消化的食物。推薦的方法有順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，按揉中脘,、關(guān)元穴位緩解疼痛,，以及使用熱熨法緩解腹部不適,。如果出現(xiàn)持續(xù)劇烈腹痛、嘔血,、黑便或嚴(yán)重腹瀉等癥狀,，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

春節(jié)過(guò)后,，人們逐漸恢復(fù)工作狀態(tài),，情志調(diào)節(jié)也很重要。保持情緒平和,，順應(yīng)自然規(guī)律,，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，進(jìn)行溫和有氧運(yùn)動(dòng)，如快走,、太極拳等,，每天30分鐘左右。飲食上可多吃綠色蔬菜,，如菠菜,、芹菜等，有助于疏泄肝氣,。還可以適量飲用玫瑰花,、茉莉花和菊花茶，幫助調(diào)節(jié)情緒,，保持良好心態(tài),。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

雨水節(jié)氣后，巧借中醫(yī)做好這些養(yǎng)生與保健 順應(yīng)自然調(diào)養(yǎng)身體

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

雨水節(jié)氣后，巧借中醫(yī)做好這些養(yǎng)生與保健順應(yīng)自然調(diào)養(yǎng)身體