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正月廿四“七九尾”：1不做2不脫3要吃(2)

關(guān)鍵詞：
2025-02-20 13:39:38  小談食刻

三、七九尾3要吃

春韭,、春菠,、春菜

春天的韭菜，是一年當(dāng)中最為美味的,，這個(gè)時(shí)候,，選擇吃上一點(diǎn)韭菜，不僅可以補(bǔ)充人體的維生素C,，同時(shí)還能促進(jìn)消化,，整個(gè)人也會變得更加的舒坦。

做法：把韭菜清洗干凈,，準(zhǔn)備一點(diǎn)河蝦,，是那種干小的,，然后對其進(jìn)行浸泡，浸泡好之后,，鍋中放入植物油,，燒熱之后，放入河蝦炒香,，接著來上韭菜,，放入鹽和醬油，最后來點(diǎn)雞粉就可以出鍋了,。

春菠就是春天的菠菜,，它富含大量的鐵元素，而且在這個(gè)時(shí)候,，我們的飲食要順應(yīng)時(shí)節(jié),，多吃一點(diǎn)菠菜，不僅可以緩解疲勞,，也會讓我們整個(gè)人體力更加的充沛,，所以在這個(gè)時(shí)候，可以選擇多吃一點(diǎn)菠菜,。

做法：把它清洗干凈,，鍋中來上一點(diǎn)豬油，然后把菠菜提前燙一下水,，接著倒進(jìn)去翻炒,，放入鹽和雞粉，把它拌勻就可以吃了,。

春菜,，說的就是生菜，春天萬物生長,，在經(jīng)歷了一個(gè)冬天的休養(yǎng)生息之后,，人也吃了少的肉之類的，這個(gè)時(shí)候剛好需要吃的清淡一點(diǎn),，也算是清清腸胃,，所以多吃一點(diǎn)生菜，不僅補(bǔ)充營養(yǎng),，還能很好的消化,。

做法：把春菜清洗干凈，然后放入沸水當(dāng)中焯水,，接著就可以撈出來了,，再制作一點(diǎn)涼拌汁，或者是直接生吃,，味道也相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò),。

明日正月二十四就進(jìn)入七九的尾聲,，春意也越來越濃了，在這個(gè)時(shí)候,，我們一定要注意生活方式的改變,，以及飲食,，也要及時(shí)的做出調(diào)整,，這樣，整個(gè)人才會更加的舒坦,，春天也能減少疾禍的出現(xiàn),。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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