上海交大解剖300名心梗死者,，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人,，有幾大共性,！(5)

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2025-02-26 17:10:36 986路上好朋友

上海交大解剖300名心梗死者,，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人，有幾大共性,！

“熬夜趕工作”似乎已經(jīng)成了現(xiàn)代人的通病,，尤其是春節(jié)前后，很多人忙著清賬,、趕項目,，凌晨兩三點睡覺成了常態(tài)。但你可能不知道,，僅僅一晚熬夜,，就會讓你的血壓升高20%左右，血管內(nèi)皮的修復功能也會大打折扣,。長期熬夜的人,，心血管事件的風險比普通人高出50%。所以,，不妨給自己定個“小目標”：春節(jié)前這段時間,，每天晚上10點后就別再看手機了。睡前聽點舒緩的音樂,，放松一下心情,，讓自己的身體得到充分的休息。要知道，睡得好,，才是真正的“賺到”,。

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春節(jié)對很多人來說，不只是團圓的喜悅,，也可能是情緒的“放大器”,。親戚的“靈魂拷問”、年末的賬單壓力,、各種人情往來,，都可能讓你心煩意亂,。但你知道嗎？情緒波動會讓體內(nèi)的腎上腺素,、去甲腎上腺素水平迅速升高,，直接導致心率加快、血壓飆升,，甚至誘發(fā)心梗,。當你感到壓力大的時候，不妨暫停一下手中的事情,，和家人聊聊心里話,，把心里的煩惱說出來?；蛘叱鋈ヅ軅€步,、做做瑜伽，通過運動把自己的情緒疏導出來,。別讓那些說不出口的“煩心事”,，成為壓垮你健康的最后一根稻草。

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春節(jié)前后,，很多人會覺得身體稍微累一點沒什么,，胸悶、頭暈,、胃脹這些癥狀也總是被“自我安慰”成“吃多了”或者“睡少了”。但上海交大的解剖研究發(fā)現(xiàn)，超過30%的心?；颊咴诎l(fā)病前都經(jīng)歷過類似的信號,，卻沒有重視。所以,，當你覺得身體有點“不對勁”時，千萬不要猶豫,，別總想著“再等等”“再看看”,。健康比面子重要，也比時間重要,，趕緊去醫(yī)院做個心電圖或者抽血檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題,，才能更好地保護自己的心臟健康,。

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(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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上海交大解剖300名心梗死者,，驚訝發(fā)現(xiàn)患心梗的人,，有幾大共性,！(5)

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