單位組織員工健身有人1年瘦50斤科學鍛煉煥新面貌

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2025-02-28 11:09:39 鐵甲網(wǎng)

單位組織員工健身有人1年瘦50斤！春節(jié)長假結(jié)束后,，不少人發(fā)現(xiàn)自己體重增加了,。然而，有一個單位的職工在年后稱體重時卻發(fā)現(xiàn)大家普遍呈下降趨勢,，身體素質(zhì)也更健康,。

原來，2024年年初,，中國鐵路南寧局集團有限公司南寧供電段為數(shù)百名職工制訂了健身計劃。經(jīng)過一年多的努力,，大家不僅實現(xiàn)了減肥目標，工作也越來越得心應手,。

南寧供電段現(xiàn)有職工1700余人，近80%的職工需要倒班工作,。為了全面提升職工的身體素質(zhì),，單位大力推動全民健身活動,，鼓勵職工積極參加體育鍛煉,。針對不同興趣愛好,，他們分別組建了跑步,、排球,、跳繩等7個運動協(xié)會，并對積極參與體育鍛煉的職工給予體育用品等獎勵,。此外，根據(jù)職工的不同體質(zhì),，出臺了不同的審核標準,，每月有效鍛煉滿12次的職工被登記為“體育人口”,。目前,，該段已有超過270人成為“體育人口”,。

以車間為單位，每周開展“一分鐘挑戰(zhàn)”活動,，包括跳繩,、俯臥撐、仰臥起坐等項目,，營造良好的運動氛圍,。各工區(qū)陸續(xù)翻新運動場所,，補充運動器材,，方便職工在工作之余進行鍛煉,。同時，不定期舉辦氣排球,、籃球,、足球等球類比賽，在提升職工身體素質(zhì)的同時,，增強團隊協(xié)作能力,。截至目前，南寧供電段累計舉行了66次球類比賽,。為了讓比賽更專業(yè)，他們在邀請外部專業(yè)裁判的同時,，積極從職工中選拔培養(yǎng)裁判員,，2024年共有8人參加了籃球、排球,、飛盤等運動裁判員培訓,。

2024年以來，南寧供電段跑步協(xié)會成員參跑次數(shù)達到788人次,，其中200余名成員月跑量超100公里,，超過50名成員參加了市級馬拉松比賽。例如,，南寧檢測車間職工魏德友加入跑步協(xié)會后,，在會友的幫助和督促下，體重從最高77公斤降至63公斤,，同事們都稱贊他變得帥氣多了。南寧供電車間技術(shù)骨干梁黃睿擁有專業(yè)健身教練資格證,，利用休息時間帶領(lǐng)12名班組成員一起科學健身,，幫助他們改善睡眠質(zhì)量,，提升身體素質(zhì)。

助理工程師甘題嘉表示,，2023年參加籃球賽時,，感覺體重影響了個人發(fā)揮,，工作時常力不從心,。2024年年初,，他加入跳繩和籃球協(xié)會,，開始科學減肥,。在會友的幫助下，一年多時間里瘦了約25公斤,，整個人的工作狀態(tài)和精神面貌煥然一新,。平果供電車間接觸網(wǎng)工黃一丹加入跑步協(xié)會半年后,，以1小時57分鐘的成績完成了半程馬拉松,。她認為跑步不僅讓她有充沛體力開展工作，還能釋放工作壓力,。驗收員唐培豐在2024年生病住院時查出早期復極綜合征，后來堅持晚上慢跑半小時,，身體狀況明顯好轉(zhuǎn),，最近跑步配速還創(chuàng)下歷史新高。百色供電車間變電站值班員梁琪享受氣排球運動中的每一次跳躍扣球,，段工會還培養(yǎng)她考取了裁判員證書,，她希望能讓同事們擁有更正規(guī)的比賽體驗,。

新的一年，南寧供電段又為每名職工制訂了新的健身計劃,，期待每一位職工都能釋放壓力,，收獲健康,，活力滿滿地迎接新生活。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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