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過了這個(gè)年紀(jì)更容易長胖 25歲后肥胖率飆升

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2025-03-04 13:23:16  人民日?qǐng)?bào)

3月4日是世界肥胖日,，肥胖已成為全球性的公共衛(wèi)生難題,。目前我國超過一半的成年居民超重或肥胖。肥胖會(huì)增加心血管疾病,、2型糖尿病,、睡眠呼吸暫停綜合癥和炎癥等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，不僅影響健康,，還會(huì)造成巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān),。

過了這個(gè)年紀(jì)更容易長胖

說到肥胖，很多人感覺一旦跨過25歲的門檻,，體重管理就變得異常艱難,。脂肪悄悄累積，身材不再緊致,。這讓人疑惑,，身體是否在25歲后悄然設(shè)下了一道“發(fā)福界線”？年齡真的是劃分苗條與臃腫的隱形標(biāo)尺嗎,？

過了這個(gè)年紀(jì)更容易長胖 25歲后肥胖率飆升

事實(shí)上,，發(fā)胖確實(shí)存在“年齡分界線”。從全球相關(guān)研究來看,，青中年時(shí)期體重會(huì)逐年增加,。美國一項(xiàng)調(diào)查顯示,，18到24歲時(shí)肥胖率最低，只有22.4%,。但25歲是一個(gè)分水嶺,，之后肥胖率開始飆升，45至74歲階段肥胖率最高,。中國的一項(xiàng)研究也顯示,，超重和肥胖的患病率在24至29歲階段開始增加，在中年男性（55至59歲）和老年女性（65至69歲）中達(dá)到峰值,。

過了這個(gè)年紀(jì)更容易長胖 25歲后肥胖率飆升

不過,，具體何時(shí)開始發(fā)胖沒有明確界限，因人而異,。隨著年齡增長,，體重普遍會(huì)增加。

過了這個(gè)年紀(jì)更容易長胖 25歲后肥胖率飆升

為什么年紀(jì)大了容易長胖,？年輕時(shí)怎么吃都不會(huì)胖,，但年齡大了稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)變胖。這主要有幾個(gè)原因：

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