如何科學(xué)“減肥”，這份“食譜”請收好,！(3)

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2025-03-14 10:04:42 看看新聞

西南地區(qū)

西南地區(qū)居民主要以大米和糯米為主食,，肉類以禽畜肉為主,，口味重,，大多喜辣、麻,、酸,。春季中餐可以來份

三鮮米粉，夏季中餐來份紅燒鱔魚,。

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華南地區(qū)

華南地區(qū)居民主食以大米為主,，有喝湯的習(xí)慣，常吃新鮮蔬菜,、水產(chǎn)品,，口味偏向于清淡，部分地區(qū)嗜好辛辣,。春季早餐可以來份菠菜雞蛋湯面,，夏天中餐來碗冬瓜海帶湯。

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如何科學(xué)減肥？

7種飲食方法,，了解一下

作為多種慢性疾病的重要致病因素,，肥胖癥已成為我國第六大致死致殘主要危險因素。此前,，國家衛(wèi)生健康委印發(fā)《肥胖癥診療指南（2024年版）》,，這是國內(nèi)首部

肥胖多學(xué)科診療的權(quán)威指南,。

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肥胖癥的病因復(fù)雜,，干預(yù)治療手段多樣，包括：心理干預(yù),、運動干預(yù),、臨床營養(yǎng)治療、藥物治療等,?！吨改稀分赋觯瑢τ诜逝职Y的診斷和治療,，應(yīng)當(dāng)積極倡導(dǎo)“以患者為中心的多學(xué)科協(xié)作診療模式”,。

臨床營養(yǎng)治療是肥胖癥綜合治療的基礎(chǔ)療法，可分四步,，即營養(yǎng)篩查及評估,、干預(yù)、監(jiān)測,、營養(yǎng)教育與管理,。

醫(yī)學(xué)減重膳食是為了滿足肥胖癥患者的基本能量需求和減重需求而采取的調(diào)整營養(yǎng)素比例的膳食方式，主要包括限能量飲食,、高蛋白飲食,、輕斷食模式、低碳水化合物飲食等方式,。

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醫(yī)學(xué)減重膳食應(yīng)注意，一種膳食方案并非適于所有肥胖癥患者,，應(yīng)根據(jù)代謝狀態(tài)和身體狀況在臨床營養(yǎng)（醫(yī)）師指導(dǎo)和臨床監(jiān)測下進(jìn)行,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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