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37歲男子確診長(zhǎng)期慢性睡眠剝奪 咖啡提神難擋健康危機(jī)

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2025-03-17 20:28:11  新浪

近日,，浙江杭州一名37歲的男子小李因工作日經(jīng)常加班晚睡,，次日依賴雙倍濃縮咖啡提神，周末則試圖通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間睡眠來(lái)彌補(bǔ),。當(dāng)他的日均睡眠時(shí)間減少到5小時(shí)時(shí),，他變得暴躁易怒,，并且查出有高血壓和空腹血糖異常。兩次意外暈倒后,，小李被診斷為長(zhǎng)期慢性睡眠剝奪導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,，心理評(píng)估顯示他存在中度焦慮及抑郁傾向。

醫(yī)生指出,，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)和情緒調(diào)節(jié)能力下降,。遵循醫(yī)生建議，小李調(diào)整了生活方式,，每晚10點(diǎn)前上床睡覺(jué),，確保每天7小時(shí)的睡眠并堅(jiān)持午休。很快,，他的精神狀態(tài)明顯改善,，血壓也恢復(fù)正常。

(責(zé)任編輯：張蕾)
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