少女長期失眠焦慮被迫休學(xué) 敏感多慮引發(fā)身心危機(jī)

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2025-03-18 08:23:48 臺海網(wǎng)

少女長期失眠焦慮被迫休學(xué) 敏感多慮引發(fā)身心危機(jī)！16歲的福州女孩小麗本應(yīng)享受青春的美好時光,，卻因長期失眠和焦慮導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題,，不得不休學(xué)在家,。3月21日是第24個世界睡眠日,，今年的主題是“健康睡眠,，優(yōu)先之選”,。專家指出,，在課業(yè)壓力與青春期身心變化的雙重挑戰(zhàn)下,，青少年失眠問題日益凸顯,，背后的心理隱患不容忽視。家長要多關(guān)注孩子的身心狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)異常,，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,。

小麗升入高中后，學(xué)業(yè)壓力陡然增大,，神經(jīng)緊繃,，時刻不敢放松。與同學(xué)相處時出現(xiàn)矛盾,，敏感多慮的小麗不知如何解決,，負(fù)面情緒不斷積累。長期的壓力導(dǎo)致她的睡眠出現(xiàn)問題,，晚上難以入睡,，即便睡著也容易驚醒。睡眠不足使她白天精神萎靡,，上課無法集中注意力,，成績下滑嚴(yán)重。由于睡眠不足和精神壓力大,，小麗的身體狀況惡化,，經(jīng)常感到胸悶心慌、頭暈頭痛,，甚至出現(xiàn)幻聽幻視等癥狀,，最終不得不休學(xué)在家。

家人帶著小麗四處求醫(yī),，并在醫(yī)生建議下開始服用緩解精神壓抑的藥物,，情緒有所好轉(zhuǎn)，但藥物副作用帶來了新的困擾,，如易醒早醒,、健忘、疲乏,、心慌,、急躁等。

三個月前,，小麗來到福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科就診,。由腦病科、中醫(yī)科,、心理科等多學(xué)科組成的專家團(tuán)隊(duì)聯(lián)合診斷后,，為她制定了一套中西醫(yī)結(jié)合的治療方案。主治醫(yī)師蔣雁華通過與小麗耐心交談,，發(fā)現(xiàn)她在身體,、心理和睡眠節(jié)律上都存在問題,。蔣醫(yī)生指導(dǎo)小麗改掉賴床、在床上看手機(jī)和看書的習(xí)慣,，并建議通過填寫睡眠日志來養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,。

從中醫(yī)角度看，小麗屬于肝郁脾虛證,。中醫(yī)專家采用經(jīng)典的“松郁”方,，加入陳皮、焦山楂,、黃芪,、黨參等中藥進(jìn)行內(nèi)服調(diào)理，以達(dá)到疏肝解郁,、寧心安神,、調(diào)和脾胃的目的。同時,，配合針灸,、淺針、推拿等中醫(yī)特色療法,，并結(jié)合心理疏導(dǎo),。

經(jīng)過兩個療程的治療，小麗的睡眠逐漸改善,，能連續(xù)睡6個小時,，情緒也不再低落，那些困擾她的幻聽幻視逐漸消失,。通過科學(xué)減藥,，最后減少到一種，她又能像從前一樣充滿活力地生活,。如今,，小麗已經(jīng)重返校園，重新融入同學(xué)之中,，笑容再次綻放在她的臉上,。

專家提醒，高中生面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力,，青春期的情感豐富而敏感,，如果不及時疏導(dǎo)，容易出現(xiàn)失眠,、焦慮等問題。學(xué)生自身要學(xué)會調(diào)整心態(tài),，培養(yǎng)興趣愛好,、適度運(yùn)動,，釋放壓力。當(dāng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀時,，不要忽視,，應(yīng)及時調(diào)整。家長們也要多關(guān)注孩子的身心狀態(tài),，營造溫暖,、相互理解的家庭氛圍，鼓勵孩子多傾訴,。對于青少年失眠問題,，中西醫(yī)結(jié)合的治療方式往往能取得更好的效果，同時還能減少安眠藥的使用,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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