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會(huì)把好運(yùn)嘆走,？嘆氣就好像給肺部大掃除,，沒想到嘆氣有這么多好處

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2025-04-09 15:55:52  微博

不少人都覺得嘆氣是因?yàn)閴毫Α⒕o張,、焦慮等情緒,，但其實(shí)有科學(xué)研究證明,，時(shí)不時(shí)嘆氣是有益身心健康的。嘆氣是一種自然的生理反應(yīng),，可以幫助我們重置呼吸系統(tǒng),，確保肺部得到充分的氧氣和二氧化碳交換,。人們在處于緊張、焦慮,、疲憊等應(yīng)激狀態(tài)時(shí),，可能會(huì)不自覺地長期屏息或淺呼吸，這時(shí)身體會(huì)處于一種缺氧狀態(tài),，嘆氣可以讓新鮮的氧氣涌入,，幫助我們松弛過度興奮的交感神經(jīng)，讓應(yīng)激狀態(tài)得以緩解,。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn),，嘆氣還能提高我們的認(rèn)知能力。

會(huì)把好運(yùn)嘆走,？嘆氣就好像給肺部大掃除,，沒想到嘆氣有這么多好處


(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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