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現(xiàn)在熬夜成了普遍現(xiàn)象,,不少人睡眠都不足,。睡覺,可能是我們能最低成本治愈自己身心的方式,。甚至有網(wǎng)友用自己的親身經(jīng)歷總結(jié)發(fā)現(xiàn):生活中很多情緒,、健康的問題,都可以通過好好睡覺緩解,。
1.免疫力差總生病——好好睡覺
2.想減肥瘦不下來——好好睡覺
3.幫你遠離抑郁癥——好好睡覺
4.幫助你遠離癌癥——好好睡覺
5.保持更年輕狀態(tài)——好好睡覺
6.加快病痛的恢復(fù)——好好睡覺
?躺著也能瘦這是多少人的夢想?。]想到,,這個夢想竟然實現(xiàn)了……近日,,《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科學(xué)》發(fā)表的一項研究——好好睡覺,可以幫助減肥,。每天多睡1小時,,2周就能瘦一斤?美國芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn),,對于一部分人群(超重且每晚睡眠少于6.5小...
日前,,一項研究揭示了令人驚訝地發(fā)現(xiàn):很多人真正長胖的原因是睡眠時間不足。每天只需多睡1小時,,3年就可以減重24斤,!原來真的可以“躺瘦”。2022年,,《美國醫(yī)學(xué)會雜志內(nèi)科學(xué)》發(fā)表的一項研究發(fā)現(xiàn):適當(dāng)延長睡眠時間對能量攝入,、能量消耗和體重有重要...
愛睡覺的寶寶有福了,你可能是最容易瘦下來的那個,?!睹绹t(yī)學(xué)會期刊—內(nèi)科學(xué)》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn),很多人長胖的原因是睡眠時間不足,。每天只需多睡1小時,,三年就可以減重24斤。這并不是為愛睡懶覺找借口,,而是經(jīng)過科學(xué)實驗驗證的結(jié)果
愛睡覺的寶寶有福了,。一項研究發(fā)現(xiàn),很多人長胖的原因其實是睡眠不足,。每天多睡1小時,,三年內(nèi)可以減重24斤,。這不是借口,而是經(jīng)過科學(xué)驗證的結(jié)果,。研究人員將參與者分為兩組:延長睡眠組和對照組
隨著夏季的臨近,,很多人希望能瘦一點。然而不管怎樣少吃,、如何運動,,效果卻并不理想,。你可能沒想到,,長胖的原因可能并不是因為吃或運動,而是因為睡覺,。一項研究揭示了令人驚訝的發(fā)現(xiàn):很多人真正長胖的原因是睡眠時間不足
愛睡覺的寶寶有福了,。《美國醫(yī)學(xué)會期刊—內(nèi)科學(xué)》刊登的一項研究發(fā)現(xiàn),,很多人長胖的原因是睡眠時間不足,。每天多睡1小時,三年內(nèi)可以減重24斤,。這項研究通過實驗驗證了這一結(jié)論
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