116歲世界最長壽老人去世跨越世紀(jì)的生命旅程

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2025-05-02 22:56:16 億總文案館

2025年5月2日,，巴西修女伊娜·卡納巴羅在南里奧格蘭德州的修道院安詳離世,，享年116歲,。她曾被《吉尼斯世界紀(jì)錄》認(rèn)證為“全球在世最長壽者”,。與此前去世的日本長壽老人糸岡富子（116歲）一起，她們刷新了人類對壽命極限的認(rèn)知,。兩人的一生跨越了兩次世界大戰(zhàn),、科技革命與全球疫情，以各自獨(dú)特的方式詮釋了“長壽”的定義,。

科學(xué)研究表明,，長壽者往往攜帶特定基因突變，如端粒酶活性較高,、炎癥反應(yīng)較低等,。糸岡富子家族中有多位成員活過90歲，而伊娜修女的家族也未出現(xiàn)重大遺傳疾病,。然而,，基因并非唯一因素。兩人均經(jīng)歷了20世紀(jì)初醫(yī)療條件匱乏的年代,，糸岡富子甚至在70多歲時(shí)仍堅(jiān)持登山,，伊娜修女則在修道院中保持規(guī)律作息。

飲食與生活習(xí)慣對長壽也有重要影響,。糸岡富子每天以香蕉和酸奶飲料開啟一天,，高中時(shí)期是排球運(yùn)動(dòng)員，晚年仍熱衷徒步,。伊娜修女則以素食為主,，長期參與修道院勞作，并保持精神信仰,。兩人都遵循低糖低脂,、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、避免煙酒的生活方式?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，地中海飲食（高纖維,、橄欖油,、魚類）與長壽有密切關(guān)聯(lián)。

心理韌性和社會(huì)支持也是長壽的關(guān)鍵。兩位老人都經(jīng)歷過喪偶,、孤獨(dú)等困境,，但通過信仰或社交找到了精神寄托。心理學(xué)研究指出,，積極情緒可降低30%的早逝風(fēng)險(xiǎn),。伊娜修女的侄子透露，家族始終給予她情感支持,；而糸岡富子晚年入住護(hù)理院,，獲得專業(yè)照護(hù)。

長壽者往往能“躲過”重大災(zāi)難,。糸岡富子出生時(shí)日本醫(yī)療體系尚不完善,，但她未感染天花、霍亂等致命疾??；伊娜修女則因修道院封閉管理在疫情期間幸免于難。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)雖延長了人均壽命,，但百歲老人仍需“運(yùn)氣”加持,。伊娜修女生前常說：“越來越年輕，越來越漂亮,?！边@句話揭示了長壽的真諦——不是數(shù)字的堆砌，而是生命質(zhì)量的延續(xù),。普通人或許無法復(fù)制百歲老人的基因,，但可以借鑒他們的生活方式：減少加工食品，增加蔬果與優(yōu)質(zhì)蛋白,；每天進(jìn)行30分鐘快走或家務(wù)勞動(dòng),；培養(yǎng)興趣愛好，建立穩(wěn)定社交圈,；定期體檢,，管理慢性病。

(責(zé)任編輯：zx0001)

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