上班第一天的建議：發(fā)呆5分鐘(3)
最好在自己一個人工作或獨(dú)處時發(fā)呆,，避免招來誤會，也不會耽誤工作,。
給頭部支撐效果更好
如果頭部有條件靠在椅背,，或用手臂支撐頭部，發(fā)呆效果更好,，因?yàn)轭^頸部肌肉放松更有利于產(chǎn)生松弛反應(yīng),。
此外,，兩類人經(jīng)常發(fā)呆需引起重視：
老年人：一些上了年紀(jì)的老人，如果經(jīng)常不自覺發(fā)呆,，出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重下滑及流口水現(xiàn)象,，要警惕老癡癥或心腦血管病,。
兒童：發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常發(fā)呆,，或在玩耍、進(jìn)食,、說話時突然中斷,，伴有表情呆滯,、凝視,、手中物體掉落等，需要警惕多動癥或失神性癲癇,。
(責(zé)任編輯：zx0002)
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