一女子體內(nèi)查出近百顆結(jié)石不良生活習慣成“罪魁禍首”

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2025-05-23 09:33:41 極目新聞

5月22日，媒體報道稱,，福建40歲的張女士因長期不吃早飯、經(jīng)常吃宵夜，膽囊里竟然長了95顆結(jié)石,。張女士平時工作晚班偏多，十年間養(yǎng)成了獨特的生物鐘：夜里下班后必約姐妹一起宵夜,，吃燒烤,。加上她有睡懶覺的習慣，每天睡到中午,，直接跳過早餐開啟“早午餐”,。這種“夜間加油站 + 晨間斷供”模式，導致她的膽囊陷入惡性循環(huán)：宵夜中的高脂食物迫使膽囊超負荷分泌膽汁,，晨間斷食又導致膽汁過度淤積,，最終膽固醇結(jié)晶如滾雪球般積累。

一女子體內(nèi)查出近百顆結(jié)石

張勇醫(yī)生表示,，飲食不規(guī)律人群膽結(jié)石發(fā)生率高于正常人群,，應養(yǎng)成健康的生活方式。這種多發(fā)性結(jié)石具有極高危險性,，隨時可能引發(fā)膽管梗阻或急性胰腺炎,。近年來，年輕群體患膽囊結(jié)石的人數(shù)越來越多,，許多人在生活節(jié)奏加快的情況下選擇“省略”早餐,，甚至長期不吃早餐，這種不良習慣成為膽囊結(jié)石的“溫床”,。

一女子體內(nèi)查出近百顆結(jié)石不良生活習慣成“罪魁禍首”

膽囊是儲存和濃縮膽汁的器官,，需要消化食物時，膽囊收縮排出膽汁,。如果早上不進食,，膽汁無法排出，在膽囊內(nèi)不斷濃縮,，會析出晶體附著在膽囊壁上,，逐漸形成膽囊結(jié)石。醫(yī)生建議,，最好在早晨6到8點進食早餐,。即使因為工作原因難以按時吃早餐，喝一杯水也有較大幫助。除了不吃早餐,，高脂肪,、高膽固醇飲食，以及肥胖,、久坐等生活方式都可能增加患膽囊結(jié)石的風險,。預防勝過治療，按時吃早餐,，飲食上做到少油,、少膽固醇、不過量攝入食物,，并結(jié)合運動,，能較好地預防膽囊結(jié)石。

一女子體內(nèi)查出近百顆結(jié)石不良生活習慣成“罪魁禍首”

女性由于雌激素水平較高,，較男性更易患膽固醇結(jié)石,。飲食不規(guī)律及肥胖者也容易形成膽固醇結(jié)石。年長者發(fā)病率隨年齡增長而增高,，多發(fā)于40~60歲,。長期少運動和久坐習慣的人群，進食后膽汁分泌量增加,，但久坐會導致胃腸道蠕動減慢,，不利于食物的消化吸收和膽汁排泄，從而導致膽汁中膽固醇與膽汁酸比例失調(diào),，膽固醇易沉積下來,。

為了保持膽囊健康，應該拒絕油膩,，少喝酒,，多飲水，戒酒可減少對膽囊的不良刺激,。一日三餐要營養(yǎng)均衡,，按時進餐，通過促進膽囊排空,，降低膽汁中膽固醇的飽和度,。超重和肥胖者應減輕體重，但減重應循序漸進,。平常要注意適當參加體育鍛煉,，減少身體肥胖，避免出現(xiàn)膽囊炎或膽囊結(jié)石,。體檢發(fā)現(xiàn)膽泥沉積即需干預,，每年至少進行一次肝膽彩超檢查，突發(fā)右上腹痛應立即就醫(yī),。

(責任編輯：zx0176)

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