小暑牢記：1不睡2不做3習(xí)俗4要吃迎接“上蒸下煮”日子

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2025-07-06 18:12:25 惠說農(nóng)圈

今年夏季異常炎熱,，很多地方的地面溫度高到可以煎雞蛋,。盡管很多人誤以為已經(jīng)進(jìn)入伏天,，但實(shí)際上小暑節(jié)氣還未到來,。通常初伏會(huì)在小暑節(jié)氣內(nèi)，而今年的小暑是7月7日,，入伏則在7月15日,。小暑節(jié)氣到來后，“上蒸下煮”的日子就不遠(yuǎn)了,，大家要做好迎接一年中最熱的時(shí)候,。為了平安度過伏天，需要注意以下幾點(diǎn)：

夏天一到,，人們總想在空調(diào)房里賴床,。拉上遮光簾，屋里涼颼颼的,，比外面烤爐似的強(qiáng)多了,。但懶覺不可天天睡，否則一整天都無精打采,。早起一會(huì)兒出去曬曬太陽,，讓身體充滿活力。像鄰居王大爺每天天剛亮就去公園遛彎,，回來紅光滿面,，說這是養(yǎng)生。小暑離三伏天不遠(yuǎn),，天氣非常熱,，避免正午外出，運(yùn)動(dòng)選擇清晨或傍晚,，如散步,、打太極，以免出汗過多導(dǎo)致身體虛弱,。

老輩人常說“小暑不坐木”,，這并非沒有道理。節(jié)氣雨水多,，外頭的木凳子,、木椅子淋雨后被太陽曬干表面，里面卻潮濕,。前幾天張嬸坐了回樓下的木長椅,，回家后腰疼，醫(yī)生說是潮氣進(jìn)了身子,。高溫高濕的天氣,，木頭里的潮氣往外冒，坐久了不舒服,，還是找個(gè)石凳子或塑料椅更合適,。

農(nóng)村蓋房上梁是大事,，講究“房頂有梁，家中有糧”,。但小暑這天不宜上梁,，尤其今年小暑正值“建日”，古人認(rèn)為這日子不吉利,。其實(shí)也有道理，節(jié)氣前后天氣變化無常,，剛才還大太陽,，轉(zhuǎn)眼就下瓢潑雨。上梁時(shí)趕上這種天氣,，木頭受潮變形,，或者工人中暑，都不劃算,。不如查查天氣預(yù)報(bào),，挑個(gè)風(fēng)和日麗的日子再進(jìn)行。

小暑這天,，太陽特別好,，曬被子成了頭等大事。李大媽家的被子潮得很,，小暑這天她要好好曬曬,。老話說：“六月六，曬紅綠”,，小暑這天是“出梅日”,，雨季過去，接下來就是高溫晴朗的天氣,。這時(shí)候曬被子不僅能殺菌還能讓被子干爽舒適,。不止被子，王大爺家的書畫也該曬曬了,。陽光充足,，輻射足，把書畫拿出來曬曬,，不僅能防潮防蟲,，還能讓字畫更加鮮艷，這叫“曬伏”,。

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