42度高溫來了全省大部迎最強“烤”驗

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2025-07-15 08:13:03 環(huán)球網(wǎng)

隨著副熱帶高壓的強勢控場，高溫天氣已在河南北部,、中東部初步顯現(xiàn),。河南省氣象臺發(fā)布高溫橙色預(yù)警：未來一周，河南各地將經(jīng)歷持續(xù)高溫,。在副高控制下,，西北部有脊前西北氣流下沉增溫，中東部等地則是偏南熱風(fēng)持續(xù)輸送,。明天起37℃以上的高溫將從黃河以北,、中東部迅速擴展到全省大部,。15日和16日將迎來本輪高溫的最強時段，大部最高氣溫都在37℃以上,，北中部,、中東部和南部部分縣市將先后突破40℃，局部超過42℃,。

42度高溫來了

高溫火熱的同時,，大氣低層的水汽與能量也在不斷積累。15日夜里到16日,，偏北風(fēng)攜帶一波弱冷空氣南下,，在河南激發(fā)局地強對流天氣。不過,，弱冷空氣對氣溫的影響相對有限,，多地37℃以上的高溫還將繼續(xù)，“烤驗”尚未結(jié)束,，防暑降溫不可大意,。

42度高溫來了全省大部迎最強“烤”驗

對于一般人群，建議調(diào)整出行規(guī)劃,，減少室外活動,，盡量避免高溫時段外出；穿著輕便,、寬松,、淺色的衣服；使用防曬,、防蚊蟲叮咬用品,；避免劇烈活動，及時納涼休息,。保持室內(nèi)涼爽,，合理設(shè)置空調(diào)溫度,，適時開窗通風(fēng)，使用遮陽簾減少陽光直射,；主動,、多次、適量飲用溫開水,；飲食盡量清淡,；食物儲存與處理要做到生熟分開、充分加熱,；慎食生冷,，預(yù)防傳染病。出現(xiàn)頭暈,、乏力,、多汗、心悸,、皮膚灼熱等中暑先兆癥狀時盡快降溫,，癥狀嚴重及時就醫(yī)；保持通訊暢通,，出現(xiàn)緊急情況立即聯(lián)絡(luò)他人尋求幫助,。

42度高溫來了全省大部迎最強“烤”驗

慢性疾病患者要確保常用藥物儲備充足，加強健康監(jiān)測,。糖尿病患者建議每日飲用1500-2000ml溫開水或淡茶,，小口慢飲，避免含糖飲料,；清淡飲食為主,，適量減少主食；水果選低糖（如小片西瓜,、草莓）,，兩餐之間食用；涼菜現(xiàn)吃現(xiàn)做預(yù)防腹瀉,；運動時間宜選在清晨或傍晚,，避免中暑，隨身攜帶糖果以防低血糖,。胰島素避熱存放（2-8℃）,；穿包趾鞋護足預(yù)防感染。心腦血管疾病患者盡量避免在高溫時段外出,；在室內(nèi)使用空調(diào)溫度不宜過低（保持在25℃以上）,，避免驟冷驟熱、冷風(fēng)直吹；注意保持情緒穩(wěn)定,，合理補充水分,，清淡飲食，作息規(guī)律,。有“三高”等相關(guān)基礎(chǔ)疾病人群,，要做好身體監(jiān)測，關(guān)注身體信號,，一旦出現(xiàn)癥狀可以先用“中風(fēng)120口訣（言語不清口角歪,、胳膊不抬奔醫(yī)院）”做初步判斷，及時撥打120盡早就醫(yī),。慢性呼吸疾病患者盡量避開高溫時段外出,，室內(nèi)保持適宜的溫濕度，并經(jīng)常通風(fēng),，避免因從高溫環(huán)境進入空調(diào)環(huán)境,，溫度驟變引發(fā)的咳嗽和哮喘急性發(fā)作等疾病的發(fā)生；飲食清淡多補水,；適量運動別過度；規(guī)律用藥并隨身攜帶急救藥物,，若癥狀加重,，如出現(xiàn)呼吸困難、痰液異常等情況,，需及時就醫(yī),。過敏性疾病患者要警惕高溫暴曬和過強紫外線暴露可能引起的皮膚炎癥或皮膚過敏性疾病。

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