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一天中4個(gè)時(shí)段不建議洗頭 中醫(yī)觀點(diǎn)解析(2)

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2025-07-15 13:38:23  新華網(wǎng)

一天中4個(gè)時(shí)段不建議洗頭 中醫(yī)觀點(diǎn)解析

想要健康地洗頭發(fā),，要盡量避免以下幾種洗發(fā)習(xí)慣,。有人以為“洗得越勤，頭發(fā)越油”，但洗頭只是清除已分泌的油脂,，不會刺激皮脂腺加速工作,。油性頭皮者如刻意減少洗頭次數(shù),，可能導(dǎo)致毛囊堵塞,，甚至誘發(fā)痤瘡或脫發(fā)。油性發(fā)質(zhì),、皮脂分泌旺盛者,，建議每天或隔天洗一次，避免油脂堆積,；干性發(fā)質(zhì),、頭皮易干燥起屑者，2~3天洗一次更合適,。不少人覺得洗頭發(fā)時(shí),，用指甲抓撓頭皮非常舒服，但實(shí)際上指甲中藏匿著許多細(xì)菌,，一旦頭皮被抓破,，就容易誘發(fā)感染、毛囊炎等皮膚病,。洗頭發(fā)時(shí)采用畫圓圈的方式,，以指腹輕輕按揉頭皮，捋順發(fā)絲,。水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂,，不僅會損傷發(fā)質(zhì)，還會令頭皮出油,、產(chǎn)生頭皮屑,。洗頭發(fā)的水溫以40℃為宜。水分長期滯留于頭皮表面,，大量水分蒸發(fā),，帶走熱量，會使頭皮溫度過低,。如果免疫力低下,，會讓病毒或細(xì)菌乘虛而入。頭發(fā)濕著,，更易卷曲,、纏結(jié)，可能造成頭發(fā)損傷,。潮濕溫?zé)岬沫h(huán)境,，更有利于細(xì)菌,、真菌繁殖,，甚至導(dǎo)致脂溢性皮炎,。洗發(fā)后用厚毛巾包裹住頭發(fā)，用按壓的方式,，讓毛巾吸走頭發(fā)的水分,，然后用吹風(fēng)機(jī)吹干。吹風(fēng)時(shí)保持距離,，吹風(fēng)機(jī)與發(fā)根最好保持10~15厘米的距離，風(fēng)口朝下,。

(責(zé)任編輯：zhangxiaohua)
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