一天中4個(gè)時(shí)段不建議洗頭中醫(yī)觀點(diǎn)解析

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2025-07-15 13:38:23 新華網(wǎng)

有人習(xí)慣在早上洗澡洗頭，神清氣爽地開啟新的一天,；還有人喜歡晚上洗,，洗凈疲憊和污濁，舒服地入睡,。中醫(yī)認(rèn)為,，“洗頭時(shí)間”會(huì)影響人體健康狀況，一天中的某些時(shí)刻不建議洗頭發(fā),。

一天中4個(gè)時(shí)段不建議洗頭

早晨剛起床時(shí),，人體各個(gè)器官處于剛剛蘇醒的狀態(tài)，血液運(yùn)行緩慢,，此時(shí)洗頭會(huì)刺激頭部血液運(yùn)行加快,，造成血壓波動(dòng)大，容易引起頭暈,、頭痛等不適,。尤其患有高血壓、心臟病及年老體弱者最好不要在早上洗頭,。中醫(yī)認(rèn)為,，頭部為諸陽之會(huì)，也是陽氣循環(huán)的要道,，晨起陽氣剛升發(fā),，而水性為陰，此時(shí)洗頭易影響人體陽氣運(yùn)行導(dǎo)致身體不適,。

一天中4個(gè)時(shí)段不建議洗頭中醫(yī)觀點(diǎn)解析

除了早上,，過飽時(shí)、饑餓時(shí)和勞累后也不建議洗頭,。吃飽后大量血液會(huì)分布到消化道來消化食物,，此時(shí)洗頭會(huì)促使血液回流到頭部，易引起消化不良,。饑餓狀態(tài)下,，人體血糖水平降低，此時(shí)洗澡就會(huì)增加體內(nèi)能量的消耗,，容易引起頭暈,、心慌、惡心等低血糖癥狀,，有糖尿病,、高血壓,、心腦血管疾病等基礎(chǔ)病的患者更不宜在饑餓時(shí)洗澡。無論體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),，都應(yīng)適當(dāng)休息后再洗澡,，否則易引起心腦血管供血不足而導(dǎo)致暈倒。

一天中4個(gè)時(shí)段不建議洗頭中醫(yī)觀點(diǎn)解析

南京市中醫(yī)院腦科主任醫(yī)師王敬卿表示,，洗頭可選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間,，或是晚飯后的休息時(shí)間，距離入睡時(shí)間不要太短,。晚上洗頭,，不但可以把白天所吸附的灰塵病菌洗掉,，而且用了護(hù)發(fā)產(chǎn)品之后頭發(fā)吸收了營養(yǎng),，夜里睡覺的時(shí)候，營養(yǎng)正好可以被頭發(fā)全部吸收掉,。關(guān)于洗頭時(shí)間和順序還有幾點(diǎn)提醒：大汗淋漓時(shí),，稍微休息一下，等汗收了再用溫水洗頭,。洗澡前最好先排尿,，憋尿后突然用力排尿會(huì)導(dǎo)致血壓、心率突然下降,，使腦供血不足,，誘發(fā)排尿性暈厥，老人尤其要注意,。洗澡先沖洗身體,，幫助全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán),，直到身體完全適應(yīng)水溫后再洗頭,。

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