夏季高溫天，對身體到底有什么影響？(4)
還有個容易被忽視的問題——腸胃功能變?nèi)酢Ｏ奶旒毦敝晨?，食物容易變質(zhì),，吃點不新鮮的,，就可能拉肚子。再加上高溫讓人食欲不振,，飯吃得少,，胃酸分泌減少，腸胃蠕動慢,，腸道菌群就容易失衡,。你會發(fā)現(xiàn)自己一不小心就“脾胃不合”，不是胃脹就是腹瀉,。
夏天對身體的影響,，就像一連串的多米諾骨牌。從出汗脫水開始,，牽一發(fā)而動全身,，對心臟、腸胃,、大腦,、皮膚、免疫系統(tǒng)……全都有“連鎖反應(yīng)”,。如果不注意防護,，就容易被這股“熱浪”悄悄擊倒,。
你以為自己只是曬黑了，其實身體已經(jīng)在“報警”,。別等到中暑了才想起喝水,，別等到睡不好才關(guān)心降溫，別等到火氣爆表才想到找原因,。夏天不是用來“硬扛”的，是要用來“聰明應(yīng)對”的,。
最后再強調(diào)一句,，高溫天氣里，保持水分,、合理作息,、適度運動、注意飲食安全,，都是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),。千萬別小看這些看似“老生常談”的建議，它們才是你在高溫中活得健康輕松的關(guān)鍵,。
(責任編輯：zx0002)
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