醫(yī)用酒精確實(shí)是非常好的消毒劑，有效消毒濃度為75%,，低了高了都會(huì)嚴(yán)重影響消毒效果,。但是，醫(yī)用酒精也是“敵我不分”的消毒液,，不僅會(huì)殺滅傷口里的病原微生物,，還會(huì)破壞傷口處的健康組織細(xì)胞，進(jìn)而影響傷口愈合,，甚至導(dǎo)致瘢痕形成,。

醫(yī)用酒精適用于無(wú)破損的皮膚消毒，比如手術(shù)前的術(shù)區(qū)消毒,、日常生活中的手消毒等,。對(duì)于傷口的消毒，建議選擇不含酒精的醫(yī)用碘伏消毒液,，其優(yōu)點(diǎn)是對(duì)創(chuàng)面刺激性小,、殺菌效率高。

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苦瓜是“天然胰島素”

流言：常有人說(shuō)“多吃苦瓜,，效果勝過(guò)二甲雙胍”,，因?yàn)榭喙鲜恰疤烊灰葝u素”，平時(shí)多吃能降血糖,。

真相：苦瓜是典型的低GI（血糖生成指數(shù)）食物,，是糖尿病人的友好食材?？喙咸崛∥飳?duì)血糖調(diào)節(jié)也有一定的輔助作用,，但現(xiàn)有臨床證據(jù)尚不足以支持能對(duì)人體產(chǎn)生顯著降糖效果。

更重要的是,，雖然一些研究表明,，苦瓜中含有的苦瓜苷和多肽，具有類(lèi)似胰島素的作用,，但實(shí)驗(yàn)中用到的都是高濃度的提取物或苦瓜粉膠囊,，而日常飲食中的苦瓜攝入量遠(yuǎn)達(dá)不到實(shí)驗(yàn)所用提取物的濃度，降糖效果微乎其微,。不過(guò),，糖尿病患者可以將苦瓜作為一種飲食上的輔助手段?？喙现械纳攀忱w維,、維生素C、礦物質(zhì)鉀、葉酸含量都很豐富,，膳食纖維的含量為2.8克每100克,，是黃瓜的近3倍。

單純依靠吃某一種食材降血糖是不靠譜的,，要在均衡飲食的基礎(chǔ)上遵醫(yī)囑服藥,，沒(méi)有所謂的“天然降糖食物”。

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