重要的是，一半的測(cè)試者早上看過(guò)這些圖像,，晚上再次看這些圖像,，這兩次觀察之間一直處于清醒狀態(tài)；另一半的測(cè)試者則在晚上和第二天早上觀看這些圖像,，他們是經(jīng)歷一個(gè)晚上的睡眠之后再次看圖像,。

兩次觀看圖像過(guò)程中經(jīng)過(guò)睡眠的測(cè)試者表示，當(dāng)他們?cè)俅慰吹酵瑯拥膱D像時(shí),，自己的情緒有了較明顯的緩和,。此外,，核磁共振成像結(jié)果表明，大腦杏仁核活動(dòng)有了顯著減少,，杏仁核是大腦的情感處理中心,，會(huì)產(chǎn)生痛苦的感覺(jué)。

此外,，睡眠之后大腦的理性前額皮質(zhì)重新啟動(dòng),，這將有助于人們抑制情緒反應(yīng)。與此相反,，那些在沒(méi)有機(jī)會(huì)睡眠的另一組測(cè)試者,，他們白天保持清醒的大腦情緒深層反應(yīng)，當(dāng)他們第二次觀看圖像時(shí),，仍然是同樣的強(qiáng)烈和消極,，測(cè)試者還報(bào)告稱，再次體驗(yàn)同樣強(qiáng)烈的痛苦感受,。

因?yàn)槲覀冇涗浟艘唤M夜間睡眠之后觀看圖像的測(cè)試者的睡眠狀況,，我能夠回答后續(xù)問(wèn)題：是否一個(gè)人的睡眠質(zhì)量或者類型能預(yù)測(cè)睡眠如何成功地完成第二天的情緒問(wèn)題解決？

正如該理論所預(yù)測(cè)的,，這是快速眼動(dòng)睡眠的做夢(mèng)狀態(tài),，以及在特定的電活躍模式下，反映了夢(mèng)境狀態(tài)下與壓力相關(guān)的大腦化學(xué)物質(zhì)的下降,，這將決定一個(gè)人頭天晚上到第二天情緒治療的成功,。因此，“時(shí)間可以治愈一切創(chuàng)傷”,，這里的時(shí)間并非廣義上的時(shí)間概念,，應(yīng)該是睡眠中度過(guò)的時(shí)間，它提供了情感康復(fù)期,，睡眠可以治療情感創(chuàng)傷,，是情感的“急救箱”。

睡眠,，特別是快速眼動(dòng)睡眠,，顯然是幫助我們來(lái)治療情感創(chuàng)傷的。但是在快速眼動(dòng)睡眠中做夢(mèng)行為,，甚至是夢(mèng)到那些情感事件,，是為了達(dá)到解決的目的，讓我們的大腦遠(yuǎn)離焦慮和抑郁的控制嗎,？

這是美國(guó)芝加哥拉什大學(xué)羅莎琳德·卡特賴特（Rosalind Cartwright）提出關(guān)于做夢(mèng)釋放情緒壓力的問(wèn)題,。她決定研究那些曾遭受痛苦情感經(jīng)歷而表現(xiàn)出抑郁癥的人群夢(mèng)境，例如：難以承受的感情分手和痛苦離婚,。在情感遭受創(chuàng)傷的時(shí)候,，她開(kāi)始收集測(cè)試者的夜間夢(mèng)境報(bào)告,，并通過(guò)認(rèn)真篩選分析，尋找他們夢(mèng)境生活中出現(xiàn)的相同情感主題跡象,。