盡量少喝酒

過年健康飲食的最關(guān)鍵一條是——盡量少喝酒,。

喝酒是中國文化中最具群眾基礎(chǔ)的部分,，尤其是親友聚會，似乎“無酒不成席”,。需要指出的是：只要喝酒,，不管多少都有害健康,，不要相信“適量飲酒有益健康”的鬼話，也不要相信“某某酒跟其他酒不同,，具有什么什么功效”這種忽悠,。

當(dāng)然，喝酒能夠活躍氣氛,，促進交流,，也有一些人享受“微醺”的快感。為了這些目的適當(dāng)喝一些酒,，也并無不可,。不過自己應(yīng)該明白：在社交愉悅與健康風(fēng)險之間，選擇前者是可以理解的,，但這種權(quán)衡之后的選擇并不會把喝酒變得健康,。

所以，如果有喝酒的需求,，盡量少喝,、盡量喝低度的酒。