盡量少喝酒
過年健康飲食的最關鍵一條是——盡量少喝酒,。
喝酒是中國文化中最具群眾基礎的部分,，尤其是親友聚會，似乎“無酒不成席”,。需要指出的是：只要喝酒,，不管多少都有害健康,，不要相信“適量飲酒有益健康”的鬼話，也不要相信“某某酒跟其他酒不同,，具有什么什么功效”這種忽悠,。
當然，喝酒能夠活躍氣氛,，促進交流,，也有一些人享受“微醺”的快感,。為了這些目的適當喝一些酒，也并無不可,。不過自己應該明白：在社交愉悅與健康風險之間,，選擇前者是可以理解的，但這種權衡之后的選擇并不會把喝酒變得健康,。
所以,，如果有喝酒的需求，盡量少喝,、盡量喝低度的酒,。
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