新華社蘭州３月１８日電（記者梁軍、張睿）３月２１日是“世界睡眠日”,。醫(yī)學專家提醒,，睡眠障礙容易導致多種身心疾病，輕則心情焦慮,，重則引起抑郁,。

蘭州大學第二醫(yī)院睡眠障礙科主任閻立新說，睡眠健康問題在近些年引起了社會高度重視,，由于心理焦慮,、社會壓力大以及環(huán)境變化等因素，不少人出現睡眠質量下降,?！八哒系K具體表現為失眠、多夢以及嗜睡等,，一旦出現這些癥狀兩周以上,，便是可能患上了睡眠障礙，應引起重視,?！?/p>

閻立新說，睡眠障礙容易引起多種身心疾病,。一是會引起人的情緒變化,，使患者對睡眠背上心理包袱，產生焦慮,，引起抑郁,。二是由于大腦得不到充分休息，會引起血管壁增厚,，增大高血壓,、糖尿病發(fā)病率。三是會導致免疫力下降,、記憶力衰退等,。

閻立新介紹,，針對睡眠障礙患者，各地醫(yī)院開設有心理門診,、睡眠中心以及精神衛(wèi)生科,，主要采用藥物治療、物理治療等多種方法綜合治療,。“建議每天的睡眠時間保證在６至８個小時,，畢竟良好的睡眠習慣是治療失眠的基礎手段,，也是預防失眠的有效方法?！彼f,。