克萊特曼后來出版了這次實驗的專著《睡眠與失眠》,詳細記錄了實驗最終的結(jié)果,。
32天里,,理查德僅僅花了一周的時間就適應(yīng)了28小時的作息,體溫變化與新作息相吻合,,而比理查德年長20歲的克萊特曼本人卻仍舊沒有進展,,無論如何強迫自己都無法適應(yīng)。他的體溫變化規(guī)律還是傾向于保持24小時一天的作息。
似乎人體內(nèi)部有一個獨立自主的生物鐘在運轉(zhuǎn),,即便沒有任何外部環(huán)境變化作為參照它也依舊精準(zhǔn),。人的規(guī)律作息可能難以更改,是不是就意味著如果不主動更改,,就會非常精準(zhǔn)可靠,?
24年后,地質(zhì)學(xué)家米歇爾·希夫爾偶然的經(jīng)歷又帶給我們新的認(rèn)識,。
1962年7月16日,,希夫爾發(fā)現(xiàn)了一個沒有陽光射入的漆黑洞穴,。兩個月時間,,他扔掉手表,累了睡餓了吃,,以睡眠來推算日期,,一次睡眠就記一天。
離開那一天,,根據(jù)記錄上記下的36天推算,,應(yīng)該是8月20日。
然而,,此時真實的日期已經(jīng)是9月14日了,,希夫爾自己記錄時間足足比現(xiàn)實少了25天!
這個結(jié)果非常出乎當(dāng)事人的意料,,正常人的生理周期難道不是應(yīng)該遵循24小時一循環(huán)嗎,?
這個巨大的疑問困擾了希夫爾整整10年之久,他決定進行一次超長時間的洞穴隔離實驗,。
他選擇了美國德克薩斯州的一處地下洞穴開始超過6個月的噩夢實驗,。一開始,希夫爾的作息十分規(guī)律,,大約保持在24小時30分鐘左右,,之后幾個星期晝夜周期漸漸延長至26個小時,還算得上比較穩(wěn)定,,但從第六周開始事情就變得有些失控了,。
對洞穴里的希夫爾而言是第30天。這一天他度過了一個漫長的“白天”,,然后一覺睡了15個小時,。
這驚鴻一覺似乎打開了什么切換開關(guān),希夫爾的作息開始出現(xiàn)巨幅波動,。雖然大多數(shù)時候依舊是26小時左右,,可偶爾會出現(xiàn)長達36小時甚至48小時以上。
更令人費解的是,希夫爾在經(jīng)歷這樣漫長的日子時完全沒有察覺,,甚至覺得48小時的一天過起來就像普通的一天,,絲毫不會覺得漫長。
希夫爾為科學(xué)獻身又再度帶來新的觀點:固有的規(guī)律作息即使在沒有干擾的隔離的環(huán)境下也會逐漸崩壞,。
2017年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎的獲獎研究又給了我們新的希望:三位生物學(xué)家對果蠅體內(nèi)控制生物鐘的節(jié)律基因發(fā)現(xiàn)做出了關(guān)鍵性貢獻,。這一基因證實了果蠅體內(nèi)確實存在真實的生物鐘,如果抑制這個基因,,果蠅的作息將會變得混亂不堪,。
比伯抑郁癥困擾 據(jù)外媒報道,,賈斯汀·比伯目前正在接受抑郁癥的治療,,據(jù)一位消息人士透露, 海莉意識到他需要幫助,,并敦促他尋求治療,。“海莉知道他需要更多幫助的原因之一是他的睡眠模式